孕婦嘴巴沒味道吃什麼好
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材料:大棗10-20枚,陳皮15克。
做法:先將大棗用砂鍋炒焦,然後與陳皮放入保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋悶10分鐘左右,飯前代茶飲。每日1次。
功效:陳皮有理氣健胃、助消化的作用,與大棗一起可以健脾開胃。
鮮酸蘿蔔湯材料:白蘿蔔200g,胡蘿蔔50g,豬肚1個,雞肉150g,生薑10g,蔥10g。
做法:
1.將蘿蔔去皮切成塊,豬肚洗淨切塊,雞肉切塊,酸菜切片,生薑切片,蔥切段。
2.鍋內燒水,待水開後投入豬肚,用中火煮盡血水,撈起待用。
3.取燉盅1個,加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥,調入鹽、醋、胡椒粉,注入適量清水,加蓋燉約2小時即成。
功效:這道蘿蔔湯清淡可口,略有酸味,孕媽媽食用後能幫助消化、開胃、減輕反應。
白蘿蔔蜂蜜材料:白蘿蔔500克,蜂蜜150毫升。
做法:白蘿蔔洗淨切成小塊,放在沸水內煮沸即撈出控幹,晾曬6小時左右,再放入鍋內,加蜂蜜以小火煮沸,調勻,待冷,裝瓶備用。每次飯後給孩子食用數塊,連服數日。
功效:消食、健脾、開胃。
甜酸水蛋原料:雞蛋2個,適量白糖、白醋及熟芝麻。
做法:在鍋里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸,然後將雞蛋去殼放入鍋裏後,改成小火煮2-3分鐘,待雞蛋熟後連湯撈入碗中,撒入一點芝麻後即可食用。
功效:這道小菜口味酸甜味,可以刺激孕媽咪的胃口,提高進食的興趣,其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補充脂肪,做起來也比較簡單。
山藥粥
原料:懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。
做法:懷山藥去皮、洗淨、切片;大米淘洗乾淨;材料一同入鍋,加入適量清水共煮.大火煮沸後轉小火慢熬.待粥熟爛後,加適量鹽調味即可。
功效:懷山藥健脾胃、益腎經,大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用,善治食慾不振、口裏無味等症。
橘餅茶原料:橘餅2個。
做法:把橘餅切成薄片,放入茶壺內,用剛燒沸的開水沖泡,蓋山茶壺蓋,泡10分鐘即可。可做數次當茶飲用,連用3天。
功效:寬中下氣,健脾和胃、促進消化。適用於食慾不振者食用。
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