孕婦秋天嘴巴幹怎麼辦
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孕婦嘴巴幹應多喝水,最好是溫水,建議早晨起牀先空腹喝一杯溫開水,再吃早餐,之後可以隔半小時喝一小杯開水,或者根據自身身體實際情況而定,這樣就能保證身體24小時不缺水,從而解決嘴巴乾的問題。
提醒:孕婦晚上9點過後要少喝水,以免晚上起夜頻繁,影響睡眠,且還容易造成水腫現象。
多吃水果蔬菜
秋季準媽媽應多吃一些中性且水分較足的水果,比如水蜜桃、葡萄、蘋果等。另外,每餐的新鮮蔬菜也不可缺少,這樣既能補充維生素還能補充水分,從而緩解嘴巴幹。
保證睡眠質量
睡眠質量不好會引起體內虛火叢生,從而導致體內產生各種“上火”的症狀,嘴巴幹就是上火的症狀之一。所以,準媽媽保證睡眠質量,不但可以改善口乾舌燥,同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。
按摩嘴脣
如果孕婦的嘴脣特別乾的話,則每天可用化妝棉沾上一些蜂蜜或橄欖油塗在嘴脣上,然後用手指頭輕輕的按摩就可促進血液循環,使得嘴脣擁有更多的氧分,促進營養的吸收,從而使得嘴脣更滋潤。
黃瓜獼猴桃汁
食材:1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜。
做法:
獼猴桃去皮,切塊;黃瓜洗淨,切塊。把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中,榨成汁,調入蜂蜜即可。
功效:適合秋季嘴脣乾裂者食用。
孕婦秋天嘴巴幹注意事項
1、不能舔脣
當孕婦覺得自己嘴脣乾裂時,最好不要用舌頭去舔,這是因爲唾液內含澱粉等物質,水分蒸發後澱粉就會吸收脣內的水分,使脣部乾裂得更厲害。
2、不能用手撕
孕婦嘴脣乾裂起皮,千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚,這樣容易導致疼痛和流血。可先用熱毛巾敷3-5分鐘,然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮,再塗上維生素E。
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