1歲以內的寶寶3種睡姿要交替
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小寶寶們的大部分時間都是在睡眠中度過的,因此爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質量。
寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。那麼嬰兒究竟採用哪種睡眠姿態最好呢
仰臥睡姿 一般中國的父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿,仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情,寶寶的四肢能夠自由地活動。但是仰臥時寶寶容易發生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出後,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內,發生危險;另外對寶寶的呼吸不利,由於受重力影響,喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。
俯臥睡姿
父母普遍認爲,小嬰兒趴着睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力,當臉朝一側俯臥時,他會本能地將口鼻露出來,舒暢地呼吸。趴着睡反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因爲趴着時寶寶的胸部壓迫牀,牀的反作用力正好按摩小兒的胸廓,能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發生吐奶時,也會順着嘴角流出,不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。當然俯臥也有一些缺點:父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動不方便。
側臥睡姿
側臥最好採用右側位,能避免心臟受壓,又能預防吐奶,特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥,有利於胃內食物順利進入腸道。但是始終朝一側睡,易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭,也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側臥姿態。
結論
嬰兒的3種睡姿各有長短,對嬰兒的睡姿,特別是1歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。父母要根據孩子的特點和不同的情況,交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢,這樣不僅可以使寶寶有優質的睡眠,而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正
枕頭對新寶寶健康的影響
許多初爲人母(父)都給嬰兒墊一個小小的枕頭,其實這種作法往往對孩子的腦部發育是不利的,因此給嬰兒選擇合適的枕頭尤爲重要。
1歲以內,是小兒頭部發育最快,最重要時期,適宜的枕頭,有利於頭部血液循環,可幫助孩子儘快進入夢鄉。並促進腦部生長髮育。選擇不當,不僅影響頭頸部生理功能,還可引發某些部位發育畸形。
新生的嬰兒,脊柱子直,平躺時,背和後腦勺在同一平面上,頸、背部肌肉自然鬆馳、舒適,而且新生兒頭大且幾乎同肩寬,平睡、側睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了,反而容易造成新生兒脖頸變彎曲,有時還會引起呼吸困難,以致影響新生兒的正常生長髮育。如果怕孩子吐奶,可以把上半身適當墊高一點,倒是有利於防止孩子的吐奶。
孩子長到4~5個月時,脊柱頸段出現向前的生理彎曲。因此,爲了維持睡眠的生理彎曲,保持頭部舒適,這時可用全棉毛巾對摺或同折墊於嬰兒頭下當枕頭供睡覺用。
嬰兒長到6個月後,開始能坐,脊柱胸段出現向後的重量彎曲,給嬰兒選擇枕頭高度以3~4釐米爲宜,可根據嬰兒發育狀況,逐漸增高枕芯高度;長度與嬰兒肩同寬最合適。枕頭過高、過低都不利於孩子睡眠和身體的正常發育。過低不利於呼吸,過高容易形成駝背。
給嬰兒枕頭選擇枕芯也有學問,枕芯質地應柔軟、輕硬、透氣、吸溼性好。可選擇稗草籽、燈芯草、蒲絨作爲材料充填。農村常用的蕎麥皮也是很好的填充物。千萬不要用泡沫塑料或腈倫、絲棉做填充物。枕套可選擇全棉布製作。
怎樣能使孩子頭部外形美觀,有的家長誤認爲,嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實,腦袋的外形長的更美觀,所以喜歡給孩子用小米、高粱米作填充物當枕頭用。其實,這種做法是不利於孩子的發育。質量過硬的枕頭,睡後易使頸部肌肉疲勞,翻身或頭部轉動時幅度稍大,頸部軟組織可牽拉受損,造成落枕。又因爲小兒顱骨較軟,囪門和顱骨縫尚未完全閉合,長期使用,易造成頭顱變形,使腦袋扁平,或一側臉大,一側臉小,影響外形美觀,甚至會影響腦部發育。
嬰兒新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時容易浸溼枕頭,汗液和頭皮屑混合,易使致病微生物貼附在枕頭上,這不僅散發腐臭味,干擾嬰兒入睡,而且極易誘發顏面溼疹及頭皮感染。因此,嬰兒的枕頭要及時洗滌、曝曬,保持枕面清潔。另外嬰兒不適合使用成人枕頭,成人枕頭往往太高、面積大,嬰兒使用後可加大頸、胸椎的弧度,久而久之,可因此出現駝背、斜肩等畸形。大人枕頭的異味也往往干擾嬰兒入睡。所以,嬰兒應使用自己專用枕頭。
給嬰兒選擇合適的枕頭,不僅利於孩子的生長髮育,對孩子長大後的外形美觀也尤爲重要。希望家長們能引起重視,給寶寶選擇合適的枕頭。
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