孕婦維生素a攝入量標準 孕婦維生素a正常範圍
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中國營養學會建議,孕早期維生素A的推薦適宜攝入量是700 μg/日,孕中後期的推薦攝入量是770μg/日,乳母的推薦適宜攝入量相當高,是1300μg/日。最高可耐受攝入量爲3000μg/日。
一般來說,孕婦不挑食偏食,日常飲食搭配均衡,就能滿足日常維生素A所需量。但若是孕婦有挑食的情況,則可能要專門額外補充維生素A,比如日常適量增加富含維生素A食物的攝入,或遵醫囑服用多維片等。
孕婦維生素A缺乏有什麼影響1、導致胎兒畸形
維生素A可促進胎兒視覺神經發育,促進寶寶視網膜光感細胞發育和成熟,還能保證胎兒肺部、胃腸道以及胎兒皮膚和骨骼的健康發育。孕期準媽媽若是缺乏維生素A,胎兒發育就會受到影響,引發視力障礙,甚至是死胎等。
2、出現夜盲症
孕婦維生素A不足對自身也有很大的影響,這樣的孕媽媽眼睛容易乾澀,甚至是出現夜盲症。同時,皮膚容易乾燥,呼吸道粘膜容易被細菌感染。
孕婦維生素A過量會怎樣1、胎兒發育畸形
有研究表示,孕婦服用大量維生素A後新生兒可有腎和中樞神經系統畸形。最常見的畸形有脣裂、齶裂、腦積水、顱骨縫早閉及心臟缺陷。
2、引起維生素A中毒
孕婦一次性大量服用維生素a,很容易引起急性維生素a中毒,在24小時內出現噁心嘔吐、嚴重頭痛、嗜睡、前囟隆起等不適症狀。此時應立即停止服用維生素a。
3、引發全身性疾病
若孕婦長期補充維生素A過量,會導致慢性中毒,早期會有食慾減退,體重下降,接下來慢慢出現皮膚乾燥,脫屑,皸裂,脫髮,可能出現長骨連接處腫脹並疼痛,肝脾大,骨皮質增生,有的人會發生血鈣增高,高尿鈣等表現,甚至會出現肝硬化。
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