【孕婦中暑頭疼怎麼辦】懷孕中暑頭疼怎麼辦 孕期中暑頭疼怎麼辦
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孕婦中暑頭疼怎麼辦?懷孕後,準媽媽發現自己比以前更怕熱了,這也導致了夏季容易中暑,而中暑偶爾會出現頭疼的症狀。那麼,孕婦中暑頭疼怎麼辦?懷孕中暑頭疼怎麼辦?孕期中暑頭疼怎麼辦呢?
孕婦中暑頭疼怎麼辦:遠離高溫
如果孕婦是在高溫環境下,出現的頭疼、頭暈、胸悶等症狀時,應該立即離開高溫環境,到通風比較好的涼爽處平躺休息,休息時應該解開外衣散熱。同時喝上3勺淡鹽水,短時間內即可恢復。
孕婦中暑頭疼怎麼辦:按摩頭部
孕婦中暑頭疼時,對頭部進行力度適當的按摩可以緩解痛疼感。
按摩方法:太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上,其餘四指附於頭部,適當用力按揉0.5~1分鐘,有通絡止痛,清熱除煩的作用。
孕婦中暑頭疼怎麼辦:冰敷
孕婦出現中暑頭疼的症狀時,可以採用冰敷的辦法緩解痛疼。
具體做法:用毛巾包好冰塊,放置在腋下、腹股溝等大血管處,並用冷水或者30%酒精擦拭,直到皮膚髮紅爲止。另外,孕婦要注意,緩解有頭疼的症狀,不應該再頭部進行冷敷。
孕婦中暑頭疼怎麼辦:服用藿香正氣水
服用藿香正氣水可以緩解孕婦中暑頭疼的症狀。
適用症狀:外感風寒、內傷溼滯或夏傷暑溼所致的感冒,症見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。
用法:口服,一次半支(5毫升)~1支(10毫升),一日2次,用時搖勻。孕婦應該在醫生的指導下服用。
注意:孕婦應該選用無酒精含量的藿香正氣水。
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如何預防孕婦中暑
孕婦中暑後會出現一系列的不適症狀,嚴重的會影響到胎兒的健康發育,造成胎兒畸形,早產或者死產等。因此,爲了預防這些這種情況的發生,最好就是預防中暑。
1、高溫時儘量少外出
準媽媽應該在高溫季節時段儘量減少外出,必要外出時要做好防暑準備,帶好遮陽帽或者打太陽傘,同時要準備充足的水,養成良好的飲水習慣。
2、飲食清淡合理
飲食應以清淡、易消化爲主,多吃新鮮的瓜果蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等,多吃豆製品,還可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。少吃生冷、油膩的食物。
3、保證充足的睡眠
孕婦應該保證充足的睡眠,不僅晚上要休息好,中午還應該適當的小睡,這樣能讓大腦和身體的各系統都得到放鬆,不僅有利於工作和學習,而且也能預防中暑。
4、穿寬鬆的衣物
孕婦的衣着要寬鬆,最好選擇真絲或棉質的衣服,透氣性好,吸汗性比較強。同時胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
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健康小貼士
瑜伽和冥想的方法也能治療頭疼,孕婦可以試試。在頭疼發作時,播放這一類的音樂,然後隨着音樂閉目冥想一會,大自然的和諧之音會讓你忘記疼痛哦。
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