孕期胸部猛漲：孕媽咪知道怎樣選擇內衣嗎？

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很多人都覺得懷孕是乳房的第二個發育期。其實，只是相對部分人而言。如果在孕期對胸部沒有保護好，孕後對胸部護理不當，乳房就有可能變得小而乾癟。“第二次發育”，就只能是個傳說了。

很多人都覺得懷孕是乳房的第二個發育期。其實，只是相對部分人而言。如果在孕期對胸部沒有保護好，孕後對胸部護理不當，乳房就有可能變得小而乾癟。“第二次發育”，就只能是個傳說了。

（孕期女性的體型變化）

孕期，乳房一般會出現以下三大變化：

1乳房脹痛--都是激素惹的禍

乳房是寶寶出生之後的糧倉。因此，在整個孕期裏，乳房的發育都是隨着寶寶的發育一起變化的，其目的是爲了適應分娩後哺乳的需要。

從受精卵着壁的那一刻起，女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中，最明顯的徵兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於準媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

這個時候，準媽咪要這麼做

對於懷孕中乳房出現的脹痛，準媽咪可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

2胸部激增——罩杯升級了

胸部變大，是所有女性在懷孕之後可視的、最明顯的變化了。在孕激素的作用下，準媽咪的乳房爲了保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期也會增大。

而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定。有些孕媽的乳房變化並非十分明顯，而部分孕媽的乳房增長甚至可以達到平時的三倍。所以，孕媽們在孕期尤其需要注意補充營養。

這個時候，準媽咪要這麼做

面對乳房的日益變化，準媽咪們應該選擇一款可調節的內衣，可以根據孕期乳房的變化來調節大小。有些孕媽認爲自己懷孕之前的乳房非常堅挺，不穿內衣更舒服。但這就容易導致乳房失去支撐而產生下垂。

3乳暈變黑——適當護理即可

懷孕後，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱而造成的。在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後，乳暈的大小也因人而異，女性應該以正常的心態去面對這種變化。在哺育期過後，乳暈會適當變小變淺，但不一定能恢復到原來的模樣。

這個時候，準媽咪要這麼做

有些準媽咪擔心乳暈變黑難看，選擇各種的漂白方式，不僅傷己，而且對於日後寶寶的哺乳不利。因此，準媽咪只要做好乳頭的護理工作即可。可以選擇植物油塗敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗淨乳頭即可。這一時期，乳房保養的重點還要注意增加飲食營養，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品，促進乳腺繼續發育，同時，注意預防乳房下垂。哺乳過程中，爲了防止乳房下垂，最好堅持抱喂，儘量避免躺着或趴着

餵奶。