孕媽這5種表現是營養不良的信號
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
在孕期需要多補充身體所需要的營養,但是很多時候身體會出現一些信號,你知道是哪些信號表明你需要補充營養了嗎?
在孕期需要多補充身體所需要的營養,但是很多時候身體會出現一些信號,你知道是哪些信號表明你需要補充營養了嗎?
孕媽的營養狀況很重要,直接影響到胎兒的生長髮育。懷孕後,身體若有下面這5種表現時,是營養不良了,準媽媽們還要多注意,別不當回事。
1、腿抽筋嚴重
懷孕期間,胎兒對鈣的需求量大,胎兒骨骼,牙齒等發育都需要大量的鈣。當孕婦體內鈣不足的時候,體內的鈣會先供應給胎兒,孕媽會早表現出缺鈣後的不適症狀,比如腿抽筋,腰痠背痛,牙齒鬆動等。此時孕媽若不能及時補充鈣,胎兒的體內將會缺鈣,以至於影響到生長髮育。
所以孕媽們,當身體有缺鈣的表現時,那是營養不良的信號,別不當回事哦。要重視,儘快補鈣。
2、整日疲憊乏力,缺少血色
懷孕後身體變得笨重,但不至於整個孕期都沒精神,孕媽若長時間整日疲憊乏力,皮膚不是紅潤有光,而是缺少血色,說明孕媽氣血不足,有貧血狀況了。
孕婦是貧血的高危人羣,懷孕期間貧血一般爲缺鐵性貧血。孕期缺鐵嚴重,不但影響孕婦的身體健康,也不利於胎兒的智力和身體發育。懷孕後,孕媽在飲食等各方就要多注意,別忽略了補鐵。
3、經常尿量少而黃
懷孕後,孕媽若經常的尿量少而黃,說明孕婦體內缺乏水這種重要的營養元素了。水是生命之源,直接參與到新陳代謝,體內水嚴重缺乏,機體免疫力下降。身體長時間缺水,胎兒也會跟着受苦的,若引起羊水偏少,胎兒還有缺氧的危險。
注,再好的飲料也不能代替水,孕媽們要多喝白水,不能通過喝粥,吃水果,喝飲料的方式完全替代水哦。
4、身體消瘦,頭髮乾枯,脫髮嚴重
懷孕後,孕媽體重增長的很少,頭髮乾枯還脫髮嚴重,整個人看上去很沒精神。當孕媽有這些表現時,也是身體缺營養的信號。頭髮在屬於身體的末梢部位,頭髮的主要成分又是角質蛋白,當體內蛋白質缺乏時,身體末梢部位頭髮處的蛋白質得不到良好的供應。
胎兒大部分成分都是蛋白質,整個孕期身體對蛋白質的需求很多。孕媽們還要注重飲食營養,保證身體必須蛋白質的需求。
注:有些孕媽懷孕期間身體健壯一切良好,也脫髮嚴重,這種情況不要太擔心。懷孕後受體內激素影響,新陳代謝本要快,有的孕婦發現頭髮比之前掉的多了屬於正常。
5、經常起潰瘍
懷孕期間,不少孕婦易精米細面的吃,飲食結構中缺乏粗纖維。還有些孕婦青菜水果吃的太少,維生素嚴重不足。當體內B族維生素缺乏時,易起潰瘍,出現舌炎,舌裂,口腔潰瘍等症狀。
懷孕後準媽媽們多吃水果青菜哦,水果蔬菜中的很多營養元素,是肉食類中不含有的。要均勻飲食營養纔是。
這些寶寶營養不良的信號家長要知道
孕期胎兒營養不良的表現?
寶寶有這4個表現可能是營養不良!
寶寶營養不良的信號
孩子體內有積食的表現有哪些 出現這5種異常是小兒積食的信號!
孩子營養不良的4個信號,最後一種很少人知道!
及早捕捉營養不良的信號
1歲寶寶營養不良症狀有哪些 四個表現可以看出寶寶營養不良
這些信號說明寶寶可能營養不良!寶媽必讀!
寶寶身體不適,會出現這5種信號,媽媽們要注意了!
寶寶睡覺時的這個表現可能是生病的信號,媽媽不要忽略
懷孕後營養不良有什麼表現
營養不良有什麼表現 這4個信號是徵兆
孕媽營養不良怎麼辦?孕媽營養不良飲食對策
孕期這5種信號代表什麼意思
寶寶有這5種異常,是發育不良的表現,寶媽別大意
孩子營養不良的3個信號
嬰幼兒營養不良的表現是什麼
寶寶營養不良的表現 怎樣判斷寶寶營養不良
寶寶營養不良有什麼表現 怎樣判斷寶寶營養不良