孕期如何預防牙周炎
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鼓漱有助於消化食物,還可清潔口腔,鍛鍊牙齒四周的肌肉。
具體方法:咬牙,感覺口內像含物一樣,用兩腮和舌反覆做鼓漱動作,口內會產生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢嚥下。
牙齦按摩法通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環,提高牙周的抵抗力,減少牙周疾病的發生。
牙線除污垢法細菌要24小時才能從牙斑轉變爲齒垢,如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨,就可以有效預防牙周病的發生。據觀察,牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。
刮舌法舌頭是細菌的溫牀,刷牙時順便輕輕刮刮舌頭,把舌頭表面舌苔刮除,有益口腔衛生。
嚼葡萄幹中醫認爲,葡萄乾可清熱解毒,能預防火牙。並且,葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的物質,有利於牙齒和牙齦健康,孕婦每天嚼食一小把葡萄乾,充飢的同時還能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。
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