孕期應該如何更換內褲？

對於媽媽來說，最該注意的就是內褲的衛生。勤洗勤換內褲是遠遠不夠，媽媽還得定期更換新的內褲。

對於媽媽來說，最該注意的就是內褲的衛生。勤洗勤換內褲是遠遠不夠，媽媽還得定期更換新的內褲。

孕期媽媽內褲要依肚圍

孕時，由於腹部日漸隆起，肚皮慢慢被撐大，所以常會覺得肚皮癢，加上孕婦陰道分泌物增多，所以在此非常時期，應該選擇透氣性好、吸水性強、觸感柔軟及保暖的純棉質內褲，對皮膚無刺激，不會引發皮疹和癢疹，褲底則使用防菌抗臭的材質，更可減少孕婦的衛生困擾。

孕婦內褲需依懷孕時期腹圍、臀圍大小的改變來選購：也可購買能夠調整腰圍的鈕釦式內褲，即可適用於懷孕全期。至於款式，多以高腰、中腰爲主。但有越來越多時髦的準媽媽爲了搭配流行服裝，也偏好選擇孕婦專用的低腰內褲甚至是丁字褲，此時就得更注意保持衛生。

懷孕初期：合身及具有適當承託的孕婦專用內褲。

懷孕中期：防止腹部和臀部受涼，包腹包臀且保暖的內褲。

懷孕後期：分泌物增多，選擇吸溼性佳，褲底材質採用防菌抗臭處理的內褲。

產後惡露期最好使用新的乾淨的內褲

惡露期是孕媽子宮恢復的關鍵時期，其中衛生工作上最重要的就是避免感染。媽媽在惡露期時抵抗力差，體質敏感，因此如果擔心細菌問題的話，之前穿過的內褲就不要再穿了。

另外，產後媽媽的體型可能會發生變化，內褲也該選擇的寬鬆一些，因此以前的內褲尺寸並不一定合適。

產後媽媽一定要穿純棉內褲，備用的內褲一定要疊好單獨放置，不要和其他衣物放在一起，建議每條內褲都單獨用密封袋收納，以避免灰塵與細菌侵擾。產後媽媽內褲更換會比較頻繁，因此也可以使用一次性內褲。

注意：內褲一定要及時更替

內褲保質期一目瞭然

（1）不常穿的內褲（每週穿着不超過1次），6個月就應該扔掉了。

（2）常穿的內褲，洗滌30次後就應該扔掉了。

（3）買來從沒有穿過的內褲，如果沒有用密封袋保存，1年後也應該扔掉了。

（4）運動時最好換上專用運動內褲，這種內褲穿20次就應該扔掉了。

（5）生理期一定要有專用內褲，使用了15次就可以扔掉了。

注意：這個更換頻率還是理想狀況下的，如果內褲質量不佳或本來就是一次性的，就不要清洗後再使用。

這三大理由讓你立刻扔掉舊內褲

（1）3條穿着超過10小時的髒內褲同時扔進洗衣機會帶來1000萬個大腸桿菌。

（2）平均每條內褲帶有0.08克糞便（這是真實的調查，你捂鼻子也木有用），來自糞便成分的病菌會超過1000個，寄生蟲超過50個。

（3）即使每天很勤快的更換清洗，連續穿着12個小時的內褲仍然會有沙門氏菌、大腸桿菌等7種對健康有影響的細菌。

這些都會影響內褲的使用壽命

（1）放置環境。

放置於普通環境的內褲，即使不穿，在1個月後也會有80%的可能會沾染上蟎蟲。而把內褲和襪子放在同一個抽屜的習慣會讓你的內褲附着襪子上殘留的真菌，使內褲容易變味。

（2）洗滌頻率，洗滌方式

洗滌方式太粗放、用開水燙、洗滌殘留衝不乾淨，都會讓內褲纖維變硬、殘留物增多，縮短內褲保質期。

（3）出汗量

運動時排汗增多，細菌附着也會隨之增加，專用於運動的內褲要常換常新。生理期使用的衛生巾和血液本身都會影響內褲壽命，建議生理期和運動時都穿着專門的內褲，這樣既能維護健康，又能延長你其他內褲的使用壽命。

（4）季節

季節分明的地區，夏天常穿的內褲比冬天穿的保質期短2個月。

（5）外褲款式

常穿牛仔褲和緊身褲的女性，應把扔掉舊內褲的時間提前。緊身的三角褲、T-back，這些緊貼外陰皮膚的內褲類型穿着超過25次,就可以考慮扔掉了。

產後的內褲更換更需要頻繁。產後更換內褲並沒有固定的時間，最好只要有出汗嚴重、惡露過後、睡覺起來或其他想換或該換的情況時，就要更換。內褲一定要選用純棉質地。