如何處理孕期的乳房疼痛?
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乳房的敏感性和身體內的雌孕激素水平,特別是和雌激素水平相關。有些女性在沒有懷孕的時候也會有乳房的敏感,這和月經週期相關,在月經來潮的前後,會有乳房觸痛甚至腫脹。
對於孩子來講,乳房是飯碗,乳房是糧倉。
對於男人來講,乳房是情色的象徵,很多男人的性幻想和性聯想主要和乳房有關。
當脂肪位於腹部的時候,誰都不喜歡,但是一旦這些脂肪換個地方,到了乳房,就大受歡迎,一下子身價百倍。
這說明了一個道理,一個人的價值和重要性並不完全取決於你的能力,而是取決於你在什麼崗位。
好的,是扯得有些遠了,還是回來談談乳房,談談懷孕以後的乳房,談談懷孕以後乳房的疼痛。
乳房的敏感性和身體內的雌孕激素水平,特別是和雌激素水平相關。有些女性在沒有懷孕的時候也會有乳房的敏感,這和月經週期相關,在月經來潮的前後,會有乳房觸痛甚至腫脹。
在懷孕以後,特別是在孕早期,這種敏感性會特別明顯,有些人最明顯的早孕症狀不一定是孕吐,反而是乳房的敏感和疼痛,不過這種乳房的敏感和疼痛會隨着孕周的增加而改善,會在孕末期緩解和消失。
當然,每個人都不一樣,少數人會疼得厲害,連戴胸罩都會覺得痛,一直痛到孕末期。
乳房疼痛的主要原因
1. 乳房的纖維囊性變
這是懷孕以後乳房疼痛的最常見原因,充滿液體的小囊腫會導致乳房的腫脹和疼痛。
2. 個人體質
有些人的乳房組織對激素的變化特別敏感,會更容易引起乳房的腫脹和疼痛。
3. 激素變化
在早孕期,激素特別是雌激素的變化波動過大時,會容易導致乳房的疼痛。
4. 乳房的變化
懷孕以後,爲了分娩以後的乳汁分泌,整個乳房會經歷二次發育,乳腺組織和乳腺導管會增大,脂肪組織也會明顯的增加,這會導致整個乳房的增大,胸罩的罩杯會增加一個號碼,有的人甚至會增加兩個號碼。如果你選擇的胸罩大小和形狀不合適,再加上乳房會變得敏感,就很容易出現乳房的疼痛。
如何減少乳房的疼痛?
要想完全消除乳房的疼痛是很困難的,有些方法可以幫助你適當減輕疼痛。
1. 飲食調整
有很多的身體不適是可以通過飲食調整來改善的,例如進食比較清淡的食物,特別是減少鹽分的攝入,可能會幫助緩解乳房的腫脹、敏感和疼痛。
2. 內衣的調整
在選擇新的胸罩的時候,除了要考慮比較柔軟的材料以外,還要考慮罩杯的大小和罩杯的形狀,最好還能支撐住變得越來越大越來越重的乳房。
必要時可以考慮運動型的胸罩,其對於乳房的支撐效果比較好。
3. 適量的運動
對於懷孕以後出現的各種身體不適,你需要做的不是整天臥牀休息,而是運動。運動可以增加你的血液循環,促進新陳代謝,緩解身體的各種不適,包括乳房的疼痛。
4. 熱敷或冰敷
可以嘗試用冰敷或者是熱敷來緩解乳房疼痛,每個人的感覺會不一樣,有的人熱敷有效,有的人冷敷有效,有的人啥都沒有用。
5. 如果試了各種方法都沒有效果,不要自己隨便用藥,可以去看一下乳腺科醫生,主要是看一下是否有合併其他的乳腺疾病。
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