孕婦一天能吃幾個雞蛋? 最好不要超過這個數 以免損害身體健康
本文已影響5.18K人
本文已影響5.18K人
小可自從懷孕之後,就成了全家人的“寶貝”,尤其是小可的婆婆,更是不遠千里從老家趕了過來,專門照顧小可。不僅如此,小可的婆婆還專門買了很多活禽,說要給小可補身體。其實孕期補身體,在質不在量,爲了避免孕媽出現進補過度的情況,今天就來給大家講一講,在孕期應該吃些什麼東西?
原標題:孕婦一天能吃幾個雞蛋?最好不要超過這個數,以免損害身體健康
小可自從懷孕之後,就成了全家人的“寶貝”,尤其是小可的婆婆,更是不遠千里從老家趕了過來,專門照顧小可。不僅如此,小可的婆婆還專門買了很多活禽,說要給小可補身體。其實孕期補身體,在質不在量,爲了避免孕媽出現進補過度的情況,今天就來給大家講一講,在孕期應該吃些什麼東西?
燕窩
現在人們的生活條件普遍好了,也願意多花錢買一些高檔的營養品來吃,比如燕窩。有研究表明,吃燕窩不僅能爲孕媽帶來豐富的營養,還能預防妊娠紋,而且燕窩本身還沒有任何副作用,孕期常吃它,既滋補身體,對胎兒的發育也是有益處的。不過孕媽在購買的時候,最好選擇那種開瓶即食型的燕窩,不然自己買回來做的不好吃,那可就糟糕了。
含vc的果蔬
小學一年級的時候,老師就有講過,讓大家多吃富含vc的水果,因爲常吃這些水果,能讓身體更健康。而孕媽多吃富含vc的水果,還可以降低患上先兆子癇的機率。如果孕媽不知道哪種水果vc含量高,在這裏我就給大家推薦幾種,分別是獼猴桃、橙子和柚子,孕媽要保證每天攝入的量不能低於85毫克,這樣能最大程度的保證自己的健康。
魚類
很多女人在懷孕之後,都會喝一些很補的大補湯,其實完全沒有這個必要,因爲在孕期進補過多的話,反而會給孕媽帶來身體上的負擔。在這裏建議各位孕媽,不妨考慮多吃一些魚類,因爲魚肉不僅脂肪少,所含的營養價值也不低,最關鍵的是魚體中含有DHA,它能降低胎兒腦部發育不良的機率,所以孕媽一定要在孕期多吃魚。
雞蛋
雞蛋是最普通的食品,也是最容易買得到的營養品,而它所富含的營養也是全面又均衡,所以在孕期一定要多吃雞蛋。而且蛋黃中的膽鹼對胎兒的大腦發育也起着有益的作用。但是有一點要注意,雞蛋雖好,也不要多吃,孕婦每天最多可以吃3個,超過這個量之後,會給肝腎帶來負擔,這一點可要注意了。
看完本篇文章之後,想必各位孕媽都知道孕期應該吃些什麼了,如果大家還有其他不同的想法,也可以和我們溝通。
女人超過這個年齡就不要生二胎了,既不好孕傷害還很大!
這幾種常見的“三高一多”不健康飲食方式不要給孕婦吃
寶寶健康不健康可以看指甲,4個妙招一秒看出身體狀況
夫妻多久行房一次才合適?若保持“這個數”,或許身體會更健康!
雞蛋一天最多吃幾個 雞蛋怎麼吃更健康
超市如何挑雞蛋:土雞蛋洋雞蛋哪個好
新生兒出生時“幾斤幾兩”最合適?若超過這個數,未必是好事!
煮雞蛋小竅門! 孕婦可以吃雞蛋嗎? 紅皮與白皮雞蛋哪個更營養?
感冒能吃雞蛋嗎 雞蛋怎麼吃最健康
產後催奶一天別超4個雞蛋 豬腳催奶要看體質
6個月寶寶每天都要吃一個雞蛋嗎?真的能給孩子這樣吃嗎?
掃幾眼就能看出寶健不健康?這個可以有
孕婦一天吃9個雞蛋,能讓胎兒變神童?
百香果一天吃幾個好 最好別超過這個數
孕婦吃話梅一天最好幾個
孕期身體的這幾個感覺,關係胎寶寶健康
寶寶每天吃幾克鹽才最健康?這個年齡段的寶寶不能吃鹽!
爲什麼孩子需要每天吃一個雞蛋?雞蛋怎麼吃最營養?
多久給寶寶洗一次澡好 這4個部位過度清潔有損健康!
夫妻多久同房一次才合適?若保持“這個次數”,或許身體會更健康