懷孕期間孕婦該幹什麼

懷孕期間，孕媽們會出現一些生理反應，比如會特別容易餓，體溫也會升高，而且口味也會變化。那麼懷孕期間孕婦該幹什麼？一起來看看吧。

懷孕期間，孕媽們會出現一些生理反應，比如會特別容易餓，體溫也會升高，而且口味也會變化。那麼懷孕期間孕婦該幹什麼？一起來看看吧。

準媽媽在孕期都有過很多忘不掉的孕期經歷，由於生理變化，準媽媽也會有許多隻有在孕期纔會產生的生理現象，比如孕吐，肚子中總是脹氣，對氣味敏感等。由於孕期的生理反應，準媽媽們不得不做這三件事來緩解孕期出現的問題。

一、不停地補充食物緩解肚子的飢餓感

準媽媽在孕期由於孕育胎兒需要耗費很多營養物質，所以隨着胎兒的發育，準媽媽攝取的營養不斷增加，準媽媽的胃口加大的同時，隨着胎兒對營養物質的吸收，準媽媽經常會在剛剛吃過飯後就感覺到飢餓，有時甚至會在晚上睡覺時被餓醒。準媽媽在孕期通過少吃多餐來進行食物補充，進而及時地提供胎兒發育所需要的營養。

二、體內溫度升高，會不停喝溫水

準媽媽在孕期，體內的溫度要比懷孕之前高，她們會總感覺到身體發熱。有的準媽媽形容自己孕期的身體溫度“彷彿是個小火爐”，在體內溫度的困擾下，準媽媽會時刻想着給自己的身體的降溫，以緩解身體流汗現象，她們會在晚上睡覺時蓋比較薄的被子，在白天用扇子給自己降溫，因爲孕期冰淇凌不能多吃，所以準媽媽會通過大量的補充溫水促進體內新陳代謝來給自己的身體降溫。

三、會根據自己的口味烹飪食物

準媽媽在孕期隨着體內激素的變化，她們的味覺會變得很靈敏，而且味蕾會越來越挑剔，對於自己不喜歡的味道，她們會牴觸，而對於自己喜歡的味道，她們卻怎麼聞都不會感到厭煩。因此準媽媽對食物的味道也是根據自己味蕾的選擇，她們有的會喜歡吃味道偏辣的食物，有的會比較愛吃甜食，而有的則對味道很酸的食物情有獨鍾，所以準媽媽在孕期對食物的選擇完全由個人喜好而定。因此準媽媽在孕期確保有營養的前提下，都有一個專屬於自己的菜單，根據自己喜歡的味道烹飪各種有營養的食物。

準媽媽們，你們在孕期會在生理反應下做哪些不得不做的事情呢？你們覺得這些事給你們帶來的是孕期的困擾還是甜蜜的煩惱呢？一起下方留言討論吧。