炎炎夏日,孕婦中暑了怎麼辦?
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炎炎夏日,對於身體笨重、體溫比常人略高、並且比常人更怕熱的準媽媽來說無疑是一個巨大的挑戰。如此高溫,孕婦作爲身體情況特殊的羣體,應該更加註意防高溫。
炎炎夏日,對於身體笨重、體溫比常人略高、並且比常人更怕熱的準媽媽來說無疑是一個巨大的挑戰。如此高溫,孕婦作爲身體情況特殊的羣體,應該更加註意防高溫。
孕婦中暑怎麼辦?
1、如果發現孕婦有中暑的症狀,應該馬上將孕婦帶離高溫的環境,並將其帶到通風涼爽的地方休息。
2、將孕婦帶到通風涼爽的地方後,就幫孕婦的衣服解開,並且準備好淡鹽水,服十滴水,一般在短時間內都可以得到好轉。
3、一旦發現孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等症狀時,可以將其頭轉向後仰,並呈現側臥的姿勢,確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話,通知救護車到來。如有條件,可以用溼毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處,改善孕婦中暑的症狀。
孕婦如何預防中暑?
1、孕婦須留意個人衛生,常常用溫水擦洗
如用冷水洗浴,皮膚污垢不易消除,且孕婦受涼輕易感冒,如用熱水泡浴,高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統,造成胎兒畸形。
2、衣着應涼爽寬大
孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲,衣着宜寬鬆,胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
3、不要貪涼
孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間,不宜呆得過久,防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口,睡覺不能露天,躺臥也不能睡在水泥地的草蓆上,使用風扇時不要直吹,風速宜緩和或將電扇搖頭。此外,也不宜多食冷飲。
4、保證睡眠休息
天熱體力消耗較多,晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕婦就更容易感到疲勞,所以要有一定時間的午睡,並注意工間休息。
5、合理調配飲食
爲了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要保持食慾,多吃新鮮蔬菜,如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鮮豆製品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯;同時常常變換菜餚。
另外,要留意少吃油膩的食品。妊娠期下肢若無顯著浮腫可喝一些含鹽的飲料,以增補出汗損失的鹽分。在炎熱的夏季要提醒廣大的孕婦朋友們,出門的時候最好有家人陪同,避免一個人單獨的外出。
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