炎炎夏日坐月子怎麼辦?幾大方法幫助您
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1、天氣炎熱時,可使用空調、風扇, 但切勿直對着吹
天氣過於悶熱對媽媽們並不好,因此室溫最好控制在25度左右,以媽媽們感覺舒適爲宜。開空調或開風扇時,一定要避免直吹。要長期勤洗空調的過濾網,防止細菌滋生。此外,空調應間斷開啓,不能連續運轉
2.刷牙、洗頭皆可
傳統習俗認爲,產婦刷牙會引起牙病。其實,不刷牙會使寶媽們患上齲齒、牙周炎等口腔疾病。產後前3天,可用孕婦專用牙擦清理牙齒,第4天開始,就可用孕婦專門的牙刷了。
產後就可洗頭。前10天,溫水中倒入75%酒精,用脫脂棉球蘸溼擦拭頭皮。第11天起,可用熬好後晾溫的生薑水洗頭。姜水能祛風寒。
3.衣服的選擇
材質應該選擇棉製的,既保暖又吸汗。產後,最常見的身體現象就是出汗多,俗稱是“褥汗”,尤其是以夜間睡眠和初醒時最爲明顯,這是一種正常的生理現象,是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。媽媽們應該穿長衣長褲,穿薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時穿好長衣長褲和襪子,尤其是淋浴後。如果天氣好,可以到戶外曬太陽,爲了能更好地接受陽光照射,上衣可以選擇半袖衫,不過一定要做好防曬。 。
4.用腹帶保護子宮
使用收腹帶,對於產後鬆弛腹肌的生理恢復,體形保持,子宮、產道快速復舊,促進惡露排淨,減少瘀患遺留等均有良好作用。
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