孕婦睡硬牀好還是軟牀好
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
孕婦睡硬牀好還是軟牀好?懷孕後睡覺的牀需要改變嗎?懷孕後了爲了擁有一個好睡眠,那麼睡軟牀還是硬牀,有啥講究嗎?
孕婦睡硬牀好還是軟牀好?懷孕後睡覺的牀需要改變嗎?懷孕後了爲了擁有一個好睡眠,那麼睡軟牀還是硬牀,有啥講究嗎?
昨天,懷孕6個月的朋友問我:前段時間一直睡軟牀,但半夜起來,渾身沒有力氣。現在換了硬牀,結果又覺得腰痠背疼,真不知道該睡哪個好。
聽完之後,我的第一反應是,這丫頭家牀真是多。而且我自己當時懷熊娃子的時候,也沒有注意這麼多。無非是孕後期實在難熬,讓老公上網淘了個孕婦枕,雖然也沒怎麼派上用場。
不過話說回來,懷孕後到底是睡軟牀好,還是硬牀好呢?我翻閱了一些資料,還特意問了在婦產科上班的同學。得到的答案是這樣的:懷孕之後,孕婦最好不要睡席夢思牀,特別是質地較軟的牀墊。
之所以有這樣的說法,大概有以下這幾個原因:
1、不利於翻身
孕中後期,孕媽媽的腹部會逐漸隆起,身體也比較笨重。如果睡的牀墊太軟,就會影響孕媽媽翻身。
而我們都知道,如果長時間保持仰臥位睡覺,很容易導致子宮的供血減少,對肚子裏的胎寶寶很不利。不僅容易出現下肢水腫,而且還會導致痔瘡;如果長時間右側睡,肚子裏的胎兒很容易壓迫孕媽媽的右側輸尿管。
2、導致脊柱位置異常
懷孕之後,孕媽媽的脊柱會比以前向腰部前屈更明顯。如果睡太軟的牀,整個孕期下來,孕媽媽的脊柱會出現位置異常。進而可能會壓迫神經,增加腰部肌肉的負擔,腰部容易疲勞,嚴重者還可能出現腰痠背疼。
不難看出,懷孕之後睡太軟的牀,對孕媽媽和胎寶寶都是十分不利的。
當然,這並不是說,牀墊越硬越好。如果睡的牀太硬,那麼孕媽媽的腰部和背部就無法得到均衡的承託,脊椎骨也不能維持正常的弧度。這樣,就可能會導致肩膀和臀部受到壓迫,不僅無法舒服地睡覺,反而一覺醒來,渾身痠痛,根本就沒法消除疲勞。
所以孕媽媽最好不要使用過於柔軟的牀墊,儘量使用相對有一定硬度但有彈性的牀墊。這樣能夠更好地支撐身體,也能讓孕媽媽保持更加健康的睡姿,繼而帶來更舒適的睡眠。
【睡軟牀爲什麼會腰疼】爲什麼睡軟牀會腰疼 睡軟牀爲什麼會腰痠
【孕肚是軟的還是硬的】懷孕肚子是硬還是軟
腰痛該睡硬板牀嗎?記得加上10釐米厚的牀墊
【孕婦肚皮軟生男孩還是女孩】孕婦肚皮軟是生男孩女孩 孕婦肚子軟硬和性別有關嗎
別再迷信3歲分牀睡了,孩子的這些信號纔是分牀睡的好時機
產婦睡軟牀骨盆易受傷
選擇困難症:到底是母嬰同牀好,還是寶寶獨睡好?
寶寶穿軟底鞋好還是硬底鞋好 三歲之前最好穿軟底
新生嬰兒睡什麼樣的牀比較好 嬰兒選擇這種牀最好
【寶寶學步鞋軟底好還是硬底好】寶寶學步鞋軟底硬底哪個好 學步鞋硬底還是軟底
【分牀睡】寶寶什麼時候分牀睡 寶寶幾歲分牀睡比較好
新生嬰兒是自己睡小牀好,還是和媽媽一起睡?寶媽該如何選擇
孕婦睡軟牀好還是硬牀好
【寶寶學步鞋軟底好還是硬底好】寶寶學步鞋軟底硬底哪個好
【孩子尿牀吃什麼好】 小孩尿牀吃什麼好 七歲了還尿牀吃什麼好 小孩經常尿牀吃什麼好
嬰兒牀太軟會不會對脊椎不好 小嬰兒睡軟牀會不會對脊椎不好
【寶寶分牀睡】寶寶多大可以分牀睡 寶寶分牀睡的好處
孩子分牀睡的最佳時間是幾歲?孩子分牀睡的好處是什麼?
寶寶分牀睡好還是和大人睡好
孕婦腰疼睡軟牀好還是硬牀好