吃葉酸能預防寶寶出生缺陷嗎 葉酸該怎樣補

很多孕媽媽在懷孕的時候，都會吃葉酸，那麼吃葉酸能預防寶寶出生缺陷嗎？葉酸該怎樣補？看看下面怎麼說的。

很多孕媽媽在懷孕的時候，都會吃葉酸，那麼吃葉酸能預防寶寶出生缺陷嗎？葉酸該怎樣補？看看下面怎麼說的。

什麼是神經管缺陷

神經管缺陷（neural tube defects，以下簡稱NTDs）又稱神經管畸形，是由於胚胎髮育早期神經管閉合不全所引起的一類先天缺陷，主要臨牀類型包括無腦、脊柱裂和腦膨出。NTDs給重大公共衛生問題，給患兒家庭帶來沉重的精神和經濟負擔。

爲什麼會發生NTDs

正常情況下，人類的胚胎神經管在受孕後第2l天至第28天(相當於末次月經後第35天至42天)完成閉合過程。如果在此期間母親體內葉酸水平不足，胎兒神經管閉合就可能會出現障礙，從而導致NTDs。閉合時許多女性並不知道已經懷孕，就錯過了預防的最佳時機，因此，增補葉酸應從孕前開始！

爲什麼要增補葉酸

有些人崇尚天然，堅持“食補優先”，這是非常健康的生活理念。但是在葉酸補充上卻略有不同，天然食物的葉酸生物利用率低，需要額外增補才能滿足妊娠的需求。

小貼士：富含天然葉酸的食物包括深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、見過、動物肝臟等。

如何增補葉酸

1.無高危因素的女性：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸(IA)，直至妊娠滿3個月。

2.有神經管缺陷生育史的女性：建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑑於國內沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。

3.夫妻一方患神經管缺陷或男方既往有神經管缺陷生育史的女性：建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑑於國內沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。

4．患糖尿病、肥胖或癲癇的女性：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8～1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月(II一2A)。

5．正在服用增加胎兒神經管缺陷風險藥物的女性：正在服用藥物的婦女，建議孕前諮詢醫生後遵醫囑補充。

6．患胃腸道吸收不良性疾病的女性：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0．8—1．0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

可以用複合微量營養素替代單一補充葉酸嗎？

服用含葉酸的多種微量營養素對預防NTDs也有效，但應服用針對育齡或妊娠婦女的多種微量營養素，葉酸含量不低於0.4 mg。另外，複合微量營養素中的某些其他營養素對預防NTDs可能也有一定的效果，如維生素B12、維生素B6、鐵等即可輔助預防NTDs，又可預防貧血。

除了增補葉酸，還需要做什麼呢？

多食富含葉酸的食物；養成健康的生活方式；保持合理的體重；預防孕早期高熱。

值得一提的是，雖然增補葉酸可以有效降低生育NTDs的風險，但有些染色體異常也會表現有NTDs，因此如果全程增補葉酸的婦女生育了NTDs患兒，應去做遺傳諮詢進一步明確病因。