95%的孕媽會被它折磨!包括你,究竟是爲啥?
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你說,人和人之間,是不是天生就有差距的?別安慰我,就在孕吐這件事上,我覺得是。同樣是懷孕,我:吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人:吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜……啊,蒼天,難道別人懷的是個假孕?
你說,人和人之間,是不是天生就有差距的?
別安慰我,就在孕吐這件事上,我覺得是。
同樣是懷孕,我:吐得頭昏腦漲、眼冒金星、雙腿無力的……而別人:吃好喝好、生龍活虎、還能再跳三天三夜……
啊,蒼天,難道別人懷的是個假孕?
“爲什麼會發生孕吐?
1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕,孕媽體內的荷爾蒙就會急劇變化,由於身體無法承受這種劇變,所以會發生孕吐。
2、體內發生免疫反應
據說懷孕後,孕媽體內會產生一種把寶寶當成“異物”從而想排斥胎寶寶的免疫力,而孕吐就是因此而產生的過敏反應。
3、身體機能敏感
懷孕後,孕媽媽身體機能會與以前大不相同,味覺、嗅覺非常敏銳。即便很淡的味道,孕媽媽也能明顯聞到,正因爲味覺、嗅覺靈敏了,嘔吐感也被催化了。
哪些準媽媽容易孕吐嚴重呢?
容易暈車、暈船、偏頭痛的
你的母親或姊妹有過孕吐的症狀
懷有雙胞胎或多胞胎
因爲這可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(hcg)、雌激素或其他激素的水平較高,所以症狀比其他人更嚴重。
不過,這並不是絕對的,有些懷雙胞胎的準媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
特別注意:劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重,呈持續性嘔吐,甚至不能進食、進水,稱爲妊娠劇吐。
嘔吐物除食物外,還有黏液性泡沫,也可能有膽汁或血性物。
由於嘔吐頻繁,孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化,將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀,甚至造成死亡。
如果發生以上狀況,需到醫院及時就診。
如何緩解孕吐?
不強迫自己
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。
如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要着急,往下看。
吃冷食
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物,因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
少食多餐
隨時吃點零食,不要讓自己的胃長時間空着,空腹是最容易引起噁心的。
零食推薦蘇打餅乾、吐司、堅果、水果(含糖量低的),這幾類零食都健康且能耐受。
避免高脂肪
免吃高脂肪的食物,因爲它們需要更長的時間才能消化。
試試含姜的食物
姜能夠讓你的胃感到舒服一些。
把生薑切碎,用熱水沖泡或牛奶加生薑末,給自己做一杯薑茶,薑糖也是不錯的選擇。
早孕反應其實是一種非常正常的生理反應,這個時期胎兒處於形成器官的階段,營養需求相對少些,暫時的營養不均衡不影響胎兒的健康。因此,孕吐嚴重的孕媽可以放寬心。
另外,其實想要緩解孕吐心情放輕鬆比什麼都重要都有效,保持好心情,減少心理負擔,孕吐也會減輕的,祝好。
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