懷孕後這些事情不要做,否則後悔都遲了!
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在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛鍊身體,提高自身免疫力,而且有助於胎兒發育,還能大大提高順產的概率。不過,並不是所有的家務都適合孕婦做,下面就爲大家介紹介紹哪些家務不適合孕婦做?孕媽做家務應該注意什麼?
在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛鍊身體,提高自身免疫力,而且有助於胎兒發育,還能大大提高順產的概率。不過,並不是所有的家務都適合孕婦做,下面就爲大家介紹介紹哪些家務不適合孕婦做?孕媽做家務應該注意什麼?
哪些家務孕媽不能做?
1、清潔廚房、衛生間。最好不接觸馬桶和水管疏通劑、爐竈清潔劑、漂白劑。在購買清潔產品時,看卷標上的毒性和危害說明,以及提醒信息。標“有毒”的不要買;氣霧產品不要買。清潔後充分通風前別進廚衛間,如果親自清潔務必戴口罩和手套。最好是買標註“無毒”和“全天然的產品;或使用白醋、檸檬汁、小蘇打和雙氧水,親手做綠色清潔品。
2、不要做飯。孕婦應該儘量避免進廚房,原因有以下幾個:一是在烹飪菜餚的時候油煙會通過呼吸道進入孕婦人體,有可能對胎兒造成影響;二是做飯一般需要長時間站立,這樣容易導致孕婦出現疲勞,而做法又是個連續的動作,即使感覺到疲勞也不能突然停下來;三是廚房內空間狹小,各類廚具有可能會意外碰到孕婦的大肚子。
3、洗衣服、搬傢俱。一個裝滿的髒衣籃可以重達20斤,對於被醫生嚴禁提重物的孕婦而言,這當然不能做。提重物可能引起胎盤前置、高血壓等問題。同樣道理,挪動傢俱也不是孕婦該乾的活,如果說孕前你一手就能拖開沙發掃地吸塵,現在萬萬不可了。
4、掛窗簾、擦吊扇。當孕肚一天天大起來,身體會發生重心的轉移而很容易跌倒。加之孕體爲了備產,關節、韌帶和肌腱會變得鬆軟,跌倒後更容易受傷。需要爬高走低的家務活,孕婦當然能不做就不做。
5、長時間蹲着或者彎腰的家務。孕婦肚子負擔較大,如果長時間蹲着或者彎腰會更加增大肚子的負擔,而且容易擠壓到腹部,導致羊水意外破裂,這樣對胎兒是特別危險的;另外,長時間蹲着或者彎腰,會使腹部血液循環不暢,甚至有可能引起骨盆充血,最終導致流產,尤其在懷孕後期應該絕對禁止蹲着或者彎腰做家務。
6、拖地和吸塵。孕期因體重增加或胎兒壓迫神經,常會發生坐骨神經痛。而這類需要前傾身體來操作的家務活,會加重疼痛。有時候做的時候不感覺,幹完活開始痛起來。
孕媽在家務應該注意什麼?
1、以緩慢爲原則。隨着妊娠週數的增加,準媽媽的肚子越來越大,本身的負荷就很重,身體不那麼靈活了,所以孕婦做家務時,要以“緩慢”爲原則,並以不直接壓迫到肚子的姿勢作爲最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排,千萬不要想將全部家事一口氣做完,而是要分段進行。
2、不要長時間站立。準媽媽在做家事時最好不要長時間站立,因爲她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以,建議準媽媽在做了15-20分鐘家務後,能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準。如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話,懷孕時就可以稍微降低標準了。當然,最重要的是,家中的其他成員能適當地分擔家務勞動,讓準媽媽無後顧之憂。
4、以舒適爲主。有些準媽媽由於體重增加太快而造成體態臃腫,所以孕婦必須控制體重。做家務時,要以不影響孕婦身體的舒適爲主,如果突然出現腹部陣痛,這表示子宮收縮,也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度,此時要趕緊停止手裏的活計,並躺下休息,如果還不能緩解不適,就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配。許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重,根本無法做家務事,而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息,自然要擱置家務事了。此時丈夫和家人更應適時分擔家務。
總之,孕媽在孕期一定要小心保護好自己跟胎兒的健康。最後,希望所有孕媽都能平安生下健康寶寶。
懷孕後要做的事情太多了,可關鍵的還是這四件事
經期這些事情不要做 否則很容易衰老
懷孕後哪些危險的事情不要做?
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最遲到懷孕四個月,這件事情就必須要做了!
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