哪些孕婦不適合長假出外遊玩
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身懷六甲的準媽媽,成爲每個家的重點保護對象,她們的吃、住、行都是舉家關注的大事,對於遠行,若能避免,大部分人會選擇住家,而中國是個講究禮節禮儀的國度,節日期間,必要的親情聯絡,需要準媽媽外出時怎麼辦?
孕婦能不能出外呢?
回答是:能。而且準媽媽們若能適當地投入到大自然,呼吸新鮮空氣,對自身以及胎兒都有很多益處。但由於特殊的身體狀態,準媽媽出遊時要特別注意安全。
孕婦出外遊玩穿着、住宿要注意什麼?
衣:衣着以穿脫方便的保暖衣物爲宜,如帽子、外套、圍巾等,預防感冒,若目的地天氣較熱,帽子、防曬油、潤膚液則不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要時託腹帶與彈性襪可以減輕不適,多帶些紙巾和內褲備用。
食:避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物,以免消化不良,腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞,若不能確定是否新鮮,不食爲宜。多吃水果,可防脫水與便祕,多喝水。
住:避免前往島嶼或交通不便的地區,蚊蟲多,衛生差的地區更不可前往,傳染病流行的地區更應避免。
行:坐車、搭飛機一定要繫好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裏,因爲準媽媽容易尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的,最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也要注意,不要太費體力,一切量力而爲。
孕婦出外遊玩注意事項
制定合理的旅遊計劃
不要過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加,定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,若沒有把握,不去爲宜。
途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出遊,與一羣陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較爲愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣纔能有個安全快樂的旅行。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產,早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與,例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過18米深度也是允許的,因爲潛水超過18米深度,胎兒會有“減壓病”,十分危險。衝浪、滑水能免則免。
攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊,孕婦除了遵守以上的規則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發前,請教你的產檢醫師是很重要的。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
哪些孕婦不適合長假出外遊玩呢?
1.有重覆流產病史。
2.曾經早產或提早破水。
3.曾經或目前有胎盤異常,例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4.這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。
5.多胞胎懷孕。
6.胎兒有子宮內生長遲緩。
7.有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9.曾經有血管栓塞疾病。
10.嚴重貧血。
11.慢性器官功能異常,需要經常就醫或長期服藥,例如,氣喘病。
孕婦最好什麼時候出外遊玩?
當懷孕到五六個月的時候,孕婦已基本上適應了懷孕的生活,而且自我感覺應是整個孕期中最輕鬆、最舒服的階段,這時候是孕婦最適宜出門旅行的時期。
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