孕4月出現妊娠紋,腿抽筋怎麼辦
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一般老一輩的人說,孕期過了三個月胎兒發育比較穩定了,但是有些女性到了孕4月會出現妊娠紋,腿抽筋應該怎麼辦呢?一起來看看吧!
懷孕到了第四個月,就進入了孕中期了。這個月份的你孕吐開始減輕,身體開始發生變化,乳房開始變大,肚子快速增大,妊娠紋和腿部不適成爲這個月的兩個特徵。
今天我們就來聊聊孕四月,媽媽常常會遇到的5種不適症狀和應對方法
1、提前預防妊娠紋
只要是孕婦,就會談紋色變。孕婦如何做才能預防妊娠紋的發生呢?妊娠紋只要產生,就基本不能完全祛除了,所以妊娠紋應該以防爲主。防止妊娠紋,孕媽可以試試這幾種辦法
首先,控制自己的體重。妊娠紋的產生就是因爲體重快速增加,肚子的皮下組織擴張過度,撕裂後產生的紋理。所以控制體重是預防妊娠紋的首要任務。整個懷孕過程體重增長不要超過12公斤。
其次、飲食
這個月份,媽媽可以吃一些富含膠原蛋白、彈性蛋白、維生素的食物,比如豬蹄、蔬菜等。這些營養可以增加皮膚彈性、改善膚質,防止妊娠紋。
最後,配合精油按摩
孕婦對於妊娠紋高發區域的按摩,可以增加局部血液循環,增加肌膚彈性,尤其是肚子、乳房、大腿、腋下等位置。按摩的時候配合使用有預防妊娠紋功效的精油,效果更好。
2、腿抽筋
孕婦腿不抽筋多是由於缺鈣或着涼引起的,所以孕期要養成一些好的習慣。例如多吃一些含有維生素B1、鈣質、維生素D的食物或者魚肝油。冬季天冷,一定要助於腿部保暖。
3、靜脈曲張
子宮的不斷擴張,開始擠壓下體的靜脈血管,導致下體血液循環變慢,下肢體液迴流受到阻礙,下體血管很容易出現蚯蚓狀的曲張。這時候孕婦應該注意不要長時間保持一個姿勢,穿防止靜脈曲張的彈力襪,採用側臥位,都可以很好的緩解靜脈曲張。
4、白帶異常
懷孕以後,孕婦卵巢的黃體分泌出大量的雌性激素和孕激素,引起孕婦下體分泌物增多,白帶增加是正常現象。這時候孕婦可以觀察白帶顏色是否是白色,無異味。如果有紅色伴有難聞的異味,陰部瘙癢,需要及時就醫。
5、口腔疾病
很多孕婦由於激素的改變,這個月份會出現牙齦出血,腫脹,牙周炎等口輕疾病。如果需要牙齒拔除的手術,手術前一定要先諮詢自己婦產科醫生。因爲拔牙可能引起子宮手收縮,可能有早產的風險。
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