孕期如何補鈣不便祕
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每一位準媽媽都會希望生個健康的寶寶,補鈣是必不可少的前提,孕婦補鈣,對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處,還能緩解孕期不適,並預防產後骨質疏鬆。
孕婦一人補鈣,兩人受益,孕婦不僅要補鈣,還要特別注意補好鈣,否則,不僅補不足,還會耽誤寶寶骨骼發育。所以,對孕婦來說,如何補鈣顯得尤其重要。
補鈣引起的便祕,不僅補鈣的效果沒達到,卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言,遭受着“便祕”的痛苦。這就是補鈣不當,沒有選擇好補鈣產品引起的。但這恰恰是孕婦自己能夠自己做主,合理避免的。
經常有孕婦表示在補鈣後會不同程度的出現便祕的症狀, 而便祕會給孕婦帶來很多危害,從而導致了很多準媽媽對於補鈣心存恐懼。
其實孕期補鈣導致便祕是由於補鈣方法不正確所導致的。根據國際補鈣經驗,相關專家建議,孕期選擇補鈣產品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節。加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道,有效防止孕婦便祕的發生。因此孕媽咪選擇什麼樣的補鈣產品就尤爲重要了。
目前市售的鈣片中“成人迪巧”鈣片配方中特別添加了山梨醇,山梨醇有着放鬆舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內滲透壓,使水分聚集增多,使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌羣產生調節作用,幫助軟化腸道內的排泄物,從而促使排便。,因此大大降低了便祕的發生率,準媽媽們和寶寶補鈣時均可以選擇迪巧。
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