孕婦鈣片哪種好
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衆所周知,女性朋友在懷孕之後,身體需要補充一些鈣質,這樣不僅有利於胎寶寶的健康發育,而且對準媽媽們的身體健康也大家裨益,因此,當女性朋友懷孕之後對這方面往往比較關心,而大多數女性並不瞭解孕婦鈣片哪種好,究竟,孕婦鈣片哪種好呢?我們一起來看下面的介紹。
衆所周知,女性朋友在懷孕之後,身體需要補充一些鈣質,這樣不僅有利於胎寶寶的健康發育,而且對準媽媽們的身體健康也大家裨益,因此,當女性朋友懷孕之後對這方面往往比較關心,而大多數女性並不瞭解孕婦鈣片哪種好,究竟,孕婦鈣片哪種好呢?我們一起來看下面的介紹。
孕婦鈣片哪種好
孕婦鈣片的種類有很多,目前市面上孕婦鈣片有無機鈣片、有機酸鈣片、有機鈣片,需要大家注意的是,雖然說無機鈣片含鈣量非常的高,但是其水溶性卻比較低,無機鈣被人體攝入之後必須要通過胃酸解離,纔可以有效的爲人體吸收和利用。而大多數的有機酸鈣片的含鈣量比較低,但是是其水溶性卻比較好,對於孕婦來說,選擇有機酸鈣片不會對腸胃造成很大的刺激。也就是說,有機鈣片結合了以上兩者的優點可以充分被利用吸收,因此是目前比較理想的孕婦鈣片。
需要提醒大的是,雖然說有機鈣片是目前比較理想的孕婦鈣片,但是準媽媽們在選擇鈣片的時候,一定要注意根據自己的身體情況和體質來進行選擇,切不可以自己盲目選擇。比如對於妊娠糖尿病的準媽媽們來說,是不可以補充葡萄糖酸鈣的,否則會導致準媽媽身體內的血糖濃度升高,對於一些體質比較弱的孕婦來說,不可以選擇乳酸鈣,因爲這種鈣在被身體代謝以後,就會生成乳酸,容易讓準媽媽感覺到疲勞。
準媽媽在服用鈣片的同時,還要注意勤曬太陽,促進鈣的吸收,平時可以多吃一些大骨湯,排骨湯,牛肉,豬肉,雞肉,魚,蝦類。多吃一些含dha的奶粉,注意喝一些新鮮的奶類,可以每晚睡前一袋奶,安神又補鈣。
孕婦鈣片哪種好?以上就是關於這個問題的介紹,相信大家都有所瞭解了吧,綜上所述,個人的體質不同,在選擇鈣片的時候也會有差別,盲目補充鈣質只會起到相反的作用。建議大家在醫生的指導下者進行選擇。
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