孕婦應該注意什麼?
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孕婦應該注意什麼呢?早上起牀時不要從仰臥位置直接立起,以免腹部壓力突然增加造成流產。正確的做法是,起牀時先側臥,然後雙手扶着牀邊慢慢起牀。
懷孕的婦女並不需要整天待在家休息,實際上適當的活動可以加強盆底肌肉的力量,有助於分娩。但是孕婦應該注意什麼呢?
首先,早上起牀時不要從仰臥位置直接立起,以免腹部壓力突然增加造成流產。正確的做法是,起牀時先側臥,然後雙手扶着牀邊慢慢起牀。
第二,空氣好時,可以多做一些散步,但注意走路時應挺胸擡頭,直視前方,不要彎腰低頭。上下樓時應扶着扶手,待全腳掌完全落地後再邁下一步。
第三,不要彎腰撿拾物品,正確的動作是直腰屈膝伸手夠物,然後直腰起立。
第四,坐下時也應該腰背挺直坐在有靠背的椅子上,注意不要只坐在椅子半邊上,以免摔倒。
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