孕婦能吃榴蓮嗎,吃榴蓮應該注意什麼
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在孕期的飲食需要注意,那麼你知道在孕期能不能吃榴蓮呢?榴蓮吃了對準媽媽有些什麼好處呢?吃榴蓮的時候需要注意些什麼?
又到了吃榴蓮的季節!對於喜歡吃榴蓮的孕媽們來說,看到那金燦燦的榴蓮;簡直是一種赤裸裸的誘惑呀。孕媽吃榴蓮有講究哦,爲了胎兒的健康;孕媽還是花個幾分鐘,耐心看下吧~1
榴蓮什麼時候成熟最好吃?
榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結實,即使在赤道地區,海拔600m以上的高地,由於氣溫下降,也不能種植榴蓮或不能結果。成熟的季節是在每年的6、7月份,上市季節在每年9~12月,其他月份也有生產。所以,6、7月份的榴蓮纔是最好吃的。
俗話說:“早上吃榴蓮賽黃金!中午吃賽白銀,晚上吃賽黃銅!”所以,早上吃榴蓮是最好的。
孕婦可以吃榴蓮,但不宜多吃。
榴蓮營養價值很高,除含有很高的糖份外,還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕婦可以適當吃榴蓮。
不過榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
所以,貪吃的孕媽媽爲了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小爲限(100g)。
2榴蓮食用禁忌
1、榴蓮不可與酒一起食用,如果有糖料病的話,小編建議千萬不能講榴蓮和就一起食用,因爲這兩種都屬於燥熱的東西,兩者一起吃會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。
3、榴蓮性質溫熱,若吃得太多,會令燥火上升,及出現溼毒的症狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、如果體質比較肥胖而又想減肥的朋友,小編建議不要吃榴蓮了,因爲榴蓮中富含的大量的醣類還有很多的熱量,因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質,故腎病及心臟病人,宜少食。
6、榴蓮屬於溫熱的食物,所以不可以一次性吃太多,如果聞到榴蓮散發出酒精的味道,那就要注意了,有酒精的味道說明榴蓮已經變質了,千萬不可在食用了。
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