怎樣用調整呼吸法減少產痛
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>“都知道自然分娩好處多,可一想到將面臨的產痛真讓人恐懼。”隨着產期的臨近,近日省會李女士總是忐忑不安,“如果到時堅持不了,還得受‘兩次罪’,不然剖了算了。”其實,生活有李女士這樣想法的準媽媽不算少數。不過,專家對此卻有自己的看法。
“都知道自然分娩好處多,可一想到將面臨的產痛真讓人恐懼。”隨着產期的臨近,近日省會李女士總是忐忑不安,“如果到時堅持不了,還得受‘兩次罪’,不然剖了算了。”其實,生活有李女士這樣想法的準媽媽不算少數。不過,專家對此卻有自己的看法。
“如果條件適合,最佳選擇還是自然分娩,這樣對產婦和嬰兒來說都是有利的。”石家莊市第一醫院產科主任王素改說。可是,令人恐懼的分娩疼痛該如何抵擋呢?“其實利用調整呼吸的方法就能減少產痛。”據王素改介紹,這種調整呼吸的方法叫做“拉瑪澤呼吸減痛分娩法”。其實,這種方法早在1952年時就在法國出現,經過半個世紀的應用,被證實是一種安全有效的減痛分娩法。據日本學者的研究報道:應用該呼吸方法可以使初產婦的總產程由15-16小時,減少到7個半小時左右。目前,國內很多醫院都已經開展這項訓練方法,目的就是最大限度地減輕分娩時的痛感。
王素改說,這種方法簡單地說就是調整孕婦的呼吸,做好分娩前的神經肌肉控制運動、產前體操運動及各種呼吸技巧的訓練,幫助準媽媽、準爸爸做好心理、生理準備,消除對分娩的恐懼,在分娩過程中能達到主動放鬆肌肉、減緩分娩時的疼痛、縮短產程、順利分娩的效果。
準媽媽從懷孕7個月開始在醫護人員指導下進行練習,整個過程都用得到———廓清式呼吸,孕婦坐着、躺着都可,慢慢用鼻子深深吸口氣到腹部,再慢慢從嘴裏呼出,此法必須在身心完全放鬆的情況下才能發揮最好的減痛效果,因此,平時丈夫應協助妻子做肌肉放鬆的練習。
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