容易引起宮縮的蔬菜有哪些
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懷孕以後孕媽要注意的自己的飲食營養和飲食健康,有些東西孕婦吃了會引起宮縮的,下面小編和大家說說關於容易引起宮縮的蔬菜的有哪些?一起來看看吧!
雖說懷孕之後,孕媽一個人兩個人補,在飲食上的確需要慎重,才能讓胎寶寶健康發育。但是那些網傳的禁忌食物,當真一點也不能碰嗎?
非也非也!一切不談劑量而判斷孕媽能不能吃的行爲都是帥流氓!
確實,有不少食物多吃容易引起宮縮,記住,前提是多吃、常吃。如果偶爾吃一點點也沒關係的!
接下來就來給大家盤點這些容易引起宮縮的蔬菜,孕媽可以適量吃,但是別貪嘴哦。
★韭菜
韭菜是許多家庭做菜經常使用的食材之一,它含有大量的維生素以及粗纖維,能夠促進腸胃蠕動,有治療便祕的奇效。它還具有止汗固澀、健胃提神的功效,常吃有利於增進食慾、加強消化功能。
韭菜雖好,但它屬於熱性食物,吃多了可能會導致孕婦上火,甚至還可能會引起宮縮現象,容易導致孕婦流產。
★苦瓜
苦瓜的常見做法便是炒肉或是涼拌,雖然味道有點苦,但是能清熱解毒、增強人體皮表層活力,使皮膚變得更加細嫩,還有降低血糖和養血滋肝的奇效。
但苦瓜屬於寒性食物,裏面含有奎寧的成分,可能會刺激孕婦子宮,從而引起宮縮現象,會容易增加流產率。因此孕媽在孕期可以少量食用苦瓜。
★莧菜
莧菜的食用人羣相比上面兩種蔬菜要少一些,它裏面含有較爲豐富的鈣質以及鐵、維K,能夠促進骨骼生長,能夠維持心肌的正常活動,並且還有較好的造血功能以及促進體內毒排泄,減少便祕機率。
但莧菜屬於偏寒食物,女性屬於陰性體質,再加上懷孕後身體變得更加虛弱。對體質偏弱的孕婦來說,還是少食用爲好。
★慈姑
《隨息居飲食譜》中明確指出:慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。
即慈姑有活血效果,孕媽媽尤忌之。
★西紅柿
西紅柿也是日常生活中常見的一種蔬菜,營養豐富、味道酸酸很開胃,一些有孕吐的準媽媽特別喜歡吃。但是西紅柿中含有大量的番茄鹼,對於孕媽來說可能會誘發宮縮現象,因此爲了保證胎兒更好的出生,在孕期能吃但少吃西紅柿。
★西洋菜
西洋菜是一種口感比較好的蔬菜,現在是火鍋季節,很多人都喜歡拿來涮火鍋吃。同樣地,西洋菜性屬寒滑,有滑利涼血之弊。所以在孕早期的準媽媽要慎吃。
★發芽的土豆
土豆的營養豐富,有些人還喜歡把土豆當主食。孕媽平時可以適量吃點土豆,對身體也是有好處的。
但是,土豆富含生物鹼,時間越久的馬鈴薯生物鹼含量就越高。食用含鹼越高的馬鈴薯,就會越影響胎兒的正常發育,致使胎兒變形或者是流產。
★荸薺
荸薺是一種養分豐厚的蔬菜,味道很好,老少都愛吃。荸薺比較寒涼,對孕早期有一定的影響,能促使子宮縮,有誘發流產的機率。
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