孕婦吃豬心有什麼好處
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豬心是一種營養十分豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、 維生素c以及煙酸等營養物質,孕婦適量食用有助於營養均衡和提高身體免疫力。
促進胎兒發育豬心湯中富含磷、鉀、鈉等微量元素,孕婦適量食用有助於保護骨骼,還能促進胎兒的神經系統和骨骼發育,提高胎兒免疫力,保護胎兒視力。
孕婦吃豬心的壞處豬心屬於高膽固醇食物,孕婦適量食用纔有好處,但食用過量則可能因膽固醇過高而導致患上高血壓。所以一定要控制食用量。
孕婦吃豬心湯的做法豬心棗仁湯
材料:豬心1個、紅棗15克、茯苓15克、遠志5克。
做法:
1、先將豬心剖開,洗乾淨。
2、茯苓、紅棗、遠志用細紗布袋裝好,用繩子紮緊。
3、布袋同豬心一起放入砂鍋,加水適量,用大火燒開,撇去表面的浮沫。然後改用小火慢燉,至豬心熟透後,加少許精鹽、味精調味即成。
蓮子豬心湯
材料:豬心1個、蓮子60克、太子參30克。
做法:
1、豬心、蓮子、太子參洗淨。
2、把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味即可。
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