【孕婦吃海苔有什麼好處】孕婦吃海苔的好處
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海苔中所含的膳食纖維-藻朊酸可以促進體內多餘鹽分的排出,同時能夠有效增加腸道蠕動,預防孕期便祕的發生。
消除孕期水腫
準媽媽們在懷孕期間多少都會出現手腳浮腫的現象,而海苔中含有甘露醇,甘露醇爲單糖,在體內不被代謝,經腎小球濾過後在腎小管內甚少被重吸收,起到滲透利尿作用,從而達到消除水腫的目的。
增強孕期免疫力
海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力。
防止孕期缺碘
海苔中含有大量的碘元素,如果孕婦缺碘供給胎兒的碘也不足,胎兒不能合成足夠的甲狀腺素,就會影響神經系統的發育,造成智力低下。孕後期的時候,應在醫生指導下,每日加服碘化鉀20一30毫克,以保證甲狀腺素的合成,這樣既有利於孕婦健康,又可預防小兒患克汀病。
親親寶貝小貼士
海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品,如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔,同時海苔中的含有大量的碘和雌激素,碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因,所以孕期不宜食用太多海苔。幹海苔的鹽分和味精含量很高,不宜長期連續食用,一次最好不要超過1兩。
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