孕期喜酸需要忌口嗎？

在孕期，很多準媽媽都喜歡吃酸的，那麼你知道吃酸的要注意些什麼嗎？有些酸的是不能吃的，今天小編來說說哪些酸可以吃！

有些準媽媽懷孕後味口發生了變化，特別想吃酸。想念前兩天吃的青橘子，惦記之前吃的酸菜魚，就連電視上看見“酸爽”的廣告都會下意識地咽口水。在孕早期，“酸味”對有些孕媽就是這麼有魔力！

孕早期想吃酸的沒什麼問題。不過，孕媽要先了解哪些酸能吃，哪些酸要少吃或不吃。

這些酸可以吃

·富含維C的酸味瓜果

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物維生素C含量豐富，可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦可選用帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

·酸奶

酸奶營養價值高，富含鈣、 優質蛋白、多種維生素和碳水化合物，能幫助人體吸收營養，排泄有毒物質。有的孕婦認爲酸奶經過發酵製成又很涼，所以不敢飲用。其實，酸奶孕婦不但可以喝，而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的，對缺少胃酸的人來說可以促進消化。

·製作的酸味食物

孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜餚做成酸味，如醋溜土豆絲、醋溜白菜等，以滿足口味。

這些酸儘量不吃或少吃

·山楂

山楂屬於酸性食物，對於喜歡吃酸的人來講，是美食。可是山楂不適宜孕婦食用，因爲它對子宮的刺激相當大，能刺激子宮收縮，從而可能引起流產。此外，山楂製品，雖然山楂的含量不是太高，但還是不建議食用，如山楂糕、山楂片、山楂飲料或是山楂罐頭等。

·醃製的酸菜、泡菜

當孕婦飲食不太規律或是沒有胃口的時候，往往選擇吃些自家醃製的酸菜或泡菜來改善一下胃口，這是可以的，但不要多吃。醃製類食品除了味道好、有助於消化外，幾乎沒什麼營養。由於蔬菜經過醃製後含鹽量較高，如果沒有醃好的話，還會產生大量的亞硝酸鹽。所以，孕婦吃的時候一定要注意，如果有白鹽霜出現的話，不建議再吃。當然，鹹魚什麼的也屬於醃製類食物，孕婦同樣應該少吃或不吃。

·酸辣粉湯

傳統酸辣粉湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯，但目前市面上的酸辣粉湯多數是靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果，與其稱之爲湯，不如叫“酸辣水“。有的孕婦本身有內熱，酸辣粉湯喝多了就會增加腸胃的負擔，若在排便的時候太過用力，很可能導致流產，所以要少吃或不吃酸辣粉湯這種燥熱的東西。

總之，孕婦喜酸也要有忌口，不能什麼酸的都吃。