懷孕了哪些零食孕婦不能吃
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這幾種零食孕媽別買着吃了,傷己事小,還會影響胎兒發育。開始一項一項審覈零食,不查不知道,一查嚇一跳,裏面大多數零食都不適合孕期食用。
把水果罐頭當零食
閨蜜是一個懶人,平常水果不削皮切塊送到她面前是絕對不肯吃的,然而孕期需要補充維生素,於是她就想了這麼個“損招”,吃水果罐頭,想着都是水果肯定能補充營養。
這套歪理聽得我好氣又好笑,只好認真跟她講,水果本身含有大量糖分,製作水果罐頭時廠家還會在密封裏添加大量糖精和添加劑,以防止罐頭變質,這些東西對孕媽的身體健康都是極爲不利的。
此外,水果罐頭吃起來更方便,孕媽容易攝入過多,添加劑吃多了自然對胎兒有害無益,孕媽們長點心吧!
喜歡吃膨化類零食
看着閨蜜懷裏那一袋袋的薯片蝦片,我毫不猶豫全拿走打入冷宮,閨蜜表示抗議,我就拿着包裝袋讓閨蜜一個個看配料。先不說這一類零食熱量之高對身材的影響,光配料中那一系列添加劑都足夠觸目驚心了。
我對閨蜜說,吃完這些零食,你不光會發胖,還會影響到寶寶的健康,而且零食吃多了你就沒胃口吃飯了,但寶寶是沒辦法從這些垃圾食品中吸收營養的。
所以,如果大家孕期嘴饞,就考慮去吃些堅果類食物,對大腦有好處,還能給胎兒提供營養,一舉兩得纔是最佳選擇。
辣條等重口味食品
辣條可以說是我國特色小零食了,然而翻開後面的配料表一看,孕媽們一定會大吃一驚。原來辣條不只是重口味食品,還富含大量色素和添加劑,對身體不好自不必多,色素吃多了還可能造成孕媽體內色素沉澱。
若排出不徹底,可能會讓胎兒身上出現胎記,萬一長到臉上麻煩就大了,所以懷孕後,孕媽一定要忍住,少吃重口味食物,辣條一定要戒掉哦。
這幾種零食大家孕期吃過嗎?如果正在吃,就快停下吧!
孕媽如何正確吃零食?哪些零食可以吃?哪些零食不可以吃?
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