孕婦不能吃的零食有哪些 孕婦不能吃哪些零食
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女性一般來說都是比較喜歡吃零食的,但是在懷孕這個特殊的時候就不能夠太慣着自己啦。那麼孕婦有哪些零食不能吃呢?一起來瞧瞧吧。
孕婦爲了寶寶的健康,應該避免不規律的進食和食用不健康的零食。下面列出一些不健康的食物,請廣大孕婦注意。
1、含鉛零食
鉛進入孕婦體內則會通過胎盤屏障,影響胎兒發育,造成畸形,流產或死胎等。含鉛食物有松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品或飲料等
2、含鋁零食
鋁會干擾孕婦體內的酸鹼平衡,使卵巢萎縮,影響胎兒生長並影響機體磷、鈣的代謝等。含鋁的食物有饅頭、花捲、糕點,膨化小食品(蝦條,芝士條,龍捲果,豌豆脆)等。
3、含過氧脂質的零食
過氧脂質進入人體後,會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用,並加速促人衰老,會對嬰兒致畸。如薰魚、燒鴨、燒鵝、炸魚等。
4、含糖精、味精多的零食
糖精味精會影響嬰兒對鋅的吸收,造成嬰兒智力發育遲緩,增加癡呆兒的出生機率。如一些甜飲料,碳酸飲料、休閒食品,膨化食品等。
5、過鹹零食。
長期食用過鹹食物會引起高血壓、動脈硬化,影響血液循環。
如醃製品,魚乾、牛肉乾,鹹話梅等。
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