孩子不能吃什麼零食 孩子零食黑名單有哪些
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孩子不能吃什麼零食 孩子零食黑名單有哪些?零食的誘惑不僅是對孩子,就連很多家長也非常喜歡吃,經常買些零食回家和孩子一起吃。但是家長們需要注意了,以下幾種零食已經被醫生納入了“黑名單”,經常給孩子吃,會影響孩子的健康發育。一起來看看吧!
泡麪
泡麪食用非常方便,美味可口,廣受大衆的喜愛。但是泡麪本身並沒有什麼營養價值,並且其中還含有大量對人體有害的物質,比如各種食品添加劑,以及防腐劑等;其中鈉含量也比較高,會加重腸胃的負擔,所以不適合經常食用,孩子最好是不要吃。蜜餞
蜜餞類食品口感酸甜,色澤鮮豔,但這類零食通常是醃制兒成的,在此過程中會有一定的致癌物產生;此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食,孩子身體在代謝的時候,會需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素,對身體發育是十分不利的。奶茶、碳酸飲料等
碳酸飲料中含有大量的磷酸,會影響人體對鈣的吸收,孩子經常喝碳酸飲料,對牙齒不好,增加齲齒的風險。另外,奶茶也不適合讓孩子經常喝,奶茶中的糖分和熱量都很高,並且含有各種香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利於孩子的身體發育,也會影響孩子的智力發育。派類食品
像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、鳳梨派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜愛的。但是豔麗的外表自然是各種色素的作用,還有爲了提高口感而加入的各種添加劑,一塊小小的派,其中包含30多種原料組成,並含有會危害人體心血系統的反式脂肪,經常食用,還會增大患癌的風險。薯片、薯條
薯片、薯條能量高,還含可疑致癌物——丙烯醯胺,而且現在很多是大袋裝的,很容易多吃。另外,薯片還有膨鬆劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。果凍
果凍並沒有什麼營養價值,含甜味劑、人工香精、合成色素等,並且孩子在吞嚥果凍時還會有一定的危險性存在,不好消化,容易影響食慾,家長要少給孩子吃。
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