孕婦能吃含咖啡因的食物嗎?
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在孕期的飲食需要注意,有些食物是不能吃的,那麼你知道孕婦能吃含咖啡因的食物嗎?對於準媽媽來說有什麼影響?
現代生活朋友、閨蜜聚在一起,喝點軟飲料、茶、咖啡,嫣然成爲都市女孩的一種時尚,這也會成爲女性朋友生活的一部分,時間長了,就成爲了一種習慣,一種癮!但是,茶和咖啡中含有咖啡因,它是一種中樞神經性興奮劑,可以趕走想睡的念頭,恢復人們的精力。
我們往往在影視劇中可以看到這樣的場景,一個在伏案工作,睏倦疲勞之時,抽支菸、喝杯茶或咖啡,可以把無精打采的精神提振起來,只不過煙中不含咖啡因,而其成分菸鹼同樣的刺激腦下垂體而生成一種激素,具有和咖啡因一樣有提神的效果。咖啡因在醫學臨牀上用在治療神經衰弱、昏迷復甦的患者身上。
孕婦能吃含咖啡因的食物嗎?少吃4種食物,連喝杯咖啡都是奢侈
茶和咖啡中含有的咖啡因對胎兒健康是不利的,因此,準媽媽在孕期,想喝也要戒掉這些嗜好。
咖啡因有什麼危害
生活中,含咖啡因的食物可引起我們的中樞神經系統興奮過度,還會給心臟、腎臟帶來負擔,讓準媽媽的心臟跳動、排尿頻次增加,對胎兒發育及準媽媽的休息帶來嚴重危害。通過動物實驗得出結果,咖啡因可導致小鼠出現齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等疾病。實際情況是,準媽媽在懷孕期經常喝咖啡可致低體重兒發生。
有關證據證實,咖啡因對女性的生育能力是有危害的,在懷孕之前需減少飲用咖啡的習慣,懷孕後就更應選擇做好把控,準媽媽在懷孕期間最好少吃含有咖啡因的食物。咖啡因還可抑制準媽媽的食慾,一旦食慾減退,身體所需的營養就會得到限制,這對於懷孕的準媽媽,還有腹中的胎兒,都會帶來影響,因此,孕期必須要對咖啡因的攝入做嚴格的控制。
哪些食物含咖啡因
我們的生活中,含咖啡因的食物並不是有着廣泛的存在,最常見的有這4種,茶、咖啡、巧克力、可樂。
1、濃茶
濃茶中含咖啡因的量比較高,準媽媽不要經常大量飲用濃茶,每天少量喝淡綠茶影響不大。
2、咖啡
咖啡因攝入過量,就把這樣的物質變成毒品了,會出現“咖啡中毒”症狀,前面我們已經提到,咖啡因有提神作用;過量飲用因可能會出現致死的風險,有關研究發現,咖啡因50%致死量爲192mg/kg體重。所以,準媽媽在懷孕期間不喝咖啡就是了。
3、可樂
有關測定得到結論,340ml可樂型飲料含有50-90mg咖啡因,這樣的含量還是蠻高的,孕期避免喝這樣的飲料。
4、巧克力
巧克力中含有咖啡因,準媽媽最好少吃或不吃,生產時可適當吃一點,可幫助其儲備體力,提升興奮,協助分娩。
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