孕婦可以偶爾吃方便麪嗎
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很多準媽媽在孕期會出現嘴饞的狀況,想吃一些在孕期不能吃的食物,那麼你知道孕婦可以偶爾吃方便麪嗎?會對寶寶有影響嗎?
在民間,關於懷孕有很多的禁忌,這不能做,那不能吃,就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上,很多孕婦平時喜歡吃的食物,在孕期動都不敢動。其實較爲有爭議的就是方便麪,有人說孕婦吃方便麪沒什麼影響,也有人說孕婦千萬不要吃方便麪。那孕婦到底能吃方便麪嗎?我們聽聽醫生是怎麼說的。
孕婦能吃方便麪嗎?
大多數人認爲孕婦不可以吃方便麪的,不光是孕婦,就是普通人平時也最好少吃方便麪。這主要是考慮到方便麪沒有什麼營養,還有各種添加劑,麪餅中的油脂含量也很高。但是醫生卻指出,其實孕婦是可以適當的吃方便麪的,偶爾吃一兩次,解解癮,不要經常吃、不要多吃是沒有影響的。那醫生爲什麼會給出這樣的答案呢?我們可以從這3方面來進行分析。
1. 方便麪有添加劑
其實在我們的日常生活中,只要是經過加工的食品,基本上都含有添加劑。但是隻要這些食品中的添加劑是國家允許的,而且添加的劑量沒有超過國家規定的標準,那就不會對人體有傷害。所以我們平時也沒必要一聽到添加劑就很恐懼,像方便麪,在孕期偶爾吃一兩次是不會對孕婦和胎兒造成傷害的。
2. 方便麪沒有營養
在多數人的觀念裏都覺得,方便麪是沒有營養的食物,其實這是一種誤解。方便麪的主要原料也是麪粉,所以像蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等等這些人體所需的營養,方便麪中也基本都有了。也有專家指出,方便麪的營養其實並不比麪包的少。再說了現在的泡麪中都有脫水蔬菜包,這些脫水蔬菜也是可以提供營養的,只不過是量少一些。
3. 方便麪含有大量油脂
市面上大多數的方便麪都是油炸食品,在用清水煮麪的時候,我們可以看到水面上會浮着一層油。方便麪中的油脂含量確實不低,但是孕婦在煮麪的時候,可以把煮麪的水倒掉,然後再換水煮。在煮的時候也可以不放調料包,自己進行調味。同時可以在裏面加蔬菜、雞蛋等食物。
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