孕婦可以吃石榴嗎?吃石榴有哪些好處?
本文已影響6.62K人
本文已影響6.62K人
在孕期是需要吃一些水果蔬菜來補充身體所需要的營養的,那麼你喜歡吃什麼水果呢?孕婦可以吃石榴嗎?吃石榴有哪些好處?
孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴有什麼好處?眼下正是吃石榴的時候,看到一個個又大又紅的石榴,難免懷孕的孕婦會流口水,其實我都有這種感覺,哈哈哈!!!!不過爲了胎兒的健康,媽媽們還是想先了解清楚,究竟孕婦能不能吃石榴,以免誤吃了導致不良後果,那時候再來後悔可就來不急了哦!
孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對自身及胎兒都有好處。
【石榴的營養價值】
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以品鮮爲主。
一般石榴果實中,含糖11-15%,可溶性果酸0.46-0.68%,蛋白質0.226-0.317%,還原性維生素C4.23-10.27mg/100g,磷8.9-10mg/100g,鉀216-249.1mg/100g,鈣1.06-2.98mg/100g,鎂6.5-6.76mg/100g,單寧59.8-73.4mg/100g,另外還含脂肪花青素。它含有18種氨基酸,其中8種是人體必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、賴氨酸等,並且含量較高。石榴可食部分佔15-40%,果實含果汁率較高(36-61%),不僅是生食鮮果,還可製作清涼飲料。石榴具有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。大多數人都有吃鮮石榴的習慣。所以,石榴是一種既具有食用價值,又有藥用價值的果中之王。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療,而且會引起後遺症,目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化,而不能預防。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 所以,孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
【吃石榴可以美容嗎】吃石榴美容嗎 吃石榴能美容嗎
【懷孕可以吃番石榴嗎】懷孕能吃番石榴嗎 懷孕能不能吃番石榴
【小孩能不能吃石榴】小朋友可以吃石榴嗎
【石榴石】石榴石的功效與作用 石榴石的鑑別
孕婦吃石榴禁忌 孕婦吃石榴的注意事項
【石榴怎麼吃】吃石榴的方法 石榴怎麼吃最好
【妊娠糖尿病能吃石榴嗎】妊娠糖尿病可以吃石榴嗎 孕期糖尿病可以吃石榴嗎
孕婦可以吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴有哪些好處2018
孕婦可以吃石榴嗎 孕婦吃石榴有什麼好處
【吃石榴可以喝牛奶嗎】吃完石榴能喝牛奶嗎 吃石榴喝牛奶好不好
孕婦冬天可以吃石榴嗎 孕婦冬天吃石榴好嗎
【女人吃石榴的好處】女性吃石榴有什麼好處
【空腹吃石榴好不好】空腹可以吃石榴嗎
【寶寶吃番石榴的功效與作用】小孩吃番石榴有什麼好處
又到石榴季,女性常吃石榴好處多,但……吐不吐籽兒呢?
【孕婦感冒能吃石榴嗎】孕婦感冒可以吃石榴嗎
【空腹吃石榴好不好】空腹可以吃石榴嗎 空腹吃石榴好嗎
【孕婦晚上吃石榴好嗎】懷孕晚上吃石榴好不好
【吃石榴籽好嗎】石榴籽可以吃嗎
【孕婦能不能吃石榴】孕婦吃石榴好嗎