【孕婦感冒能吃石榴嗎】孕婦感冒可以吃石榴嗎

一、孕婦感冒能吃石榴嗎

孕婦感冒是可以吃石榴的，但是要適量，不宜多吃。石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。

有研究發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裏含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

二、孕婦吃石榴的注意事項

1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。

2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

三、孕婦感冒可以吃的水果

1、梨子

梨有生津止渴、清熱止咳的功效，對於風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。可以將梨與川貝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用。

2、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素C，其中還含有豐富的鉀，能幫助調節水、電解質平衡，對於孕吐的準媽媽有不錯的緩解作用。蘋果中還含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康復。可生吃蘋果或者將其榨汁飲用。

3、菠蘿

菠蘿中含有有機酸以及B族維生素、維生素C等營養成分，具有清熱解暑、生津止渴、開胃消食等作用，非常適合孕媽媽食用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。孕媽媽出現輕度感冒時，可飲用一杯新鮮的菠蘿汁。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用。

5、葡萄

葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵多種人體所必須的元素，同時還含有人體必須的氨基酸，是孕媽媽孕期必吃的水果之一。葡萄總含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使其失去傳染疾病的能力，對於感冒的康復有不錯的作用，同時還能增強孕媽媽的體質。

6、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認爲甘蔗有利咽喉的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。