孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
本文已影響6.55K人
本文已影響6.55K人
要想知道孕婦喝那種牛奶好,首先準媽媽要了解脫脂牛奶和全脂牛奶的區別。
兩種牛奶最大的區別就是脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,脫脂牛奶的脂肪含量在1%以下。
牛奶中的很多種維生素,比如脂溶性維生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪當中。牛奶脫脂了,這些維生素也會跟着消失,當缺少了維生素A、D時,人體對鈣質的吸收就會受到影響。不過脫脂牛奶也有好處,牛奶中脂肪少了,熱量也跟着低了,更適合需要保持身材的飲用。
孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
上面我們瞭解了兩種牛奶差別,由此準媽媽可根據自身的情況選擇更適合自己的牛奶。
一般建議孕婦選擇喝全脂牛奶。因爲全脂奶所含脂肪更有助於胎兒免疫系統的發育,並且營養價值更高一些。
而有高血脂、高血壓、糖尿病和太肥胖的孕婦則應選擇脫脂牛奶。因爲全脂牛奶的脂肪含量比較高。
孕婦喝牛奶注意事項
1、喝牛奶的時間
孕婦可每天早餐和睡前一杯奶,吸收較好。但要注意,早上空腹不能喝牛奶,可以先吃一些麪包或者蛋類之後再喝牛奶。另外,下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間,當然此時做好是喝酸奶,可促進腸胃蠕動,預防孕期便祕。
2、這些孕婦不能喝牛奶
有缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍或者乳糖酸缺乏的孕婦不能喝牛奶,以免加重病情。
蒙牛高鈣奶粉是全脂的還是脫脂的
蒙牛低脂高鈣牛奶好還是純牛奶好
嬰兒奶粉是生牛乳好還是脫脂奶粉好
孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
特侖蘇脫脂牛奶孕婦能喝嗎
尼平河脫脂牛奶好喝嗎
德亞全脂牛奶和脫脂牛奶的區別
【脫脂牛奶哪個牌子好】 脫脂牛奶有哪些
紐仕蘭全脂牛奶和脫脂牛奶有什麼區別
特侖蘇有機牛奶是全脂奶還是低脂奶
孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
蒙牛脫脂牛奶孕婦可以喝嗎
【德運奶粉脫脂好還是全脂好】德運脫脂和全脂哪個好
伊利純牛奶全脂和脫脂區別
德運脫脂純牛奶孕婦能喝嗎
孕前喝全脂奶好嗎 喝全脂奶有助於婦女受孕
六種人氣好脂肪 脫脂牛奶已不再流行
完達山高鈣牛奶是全脂還是脫脂
孕婦脫脂牛奶什麼時候喝最好?