孕婦血壓低吃什麼?這些食物都是不錯的選擇!
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有些孕婦懷孕了以後血壓比較低,那麼面對這種狀況的話,需要做些什麼呢?孕婦血壓低吃什麼?這些食物都是不錯的選擇!
孕婦血壓低也是種很常見的現象,許多人都不知道到底該怎麼辦纔好。
食鹽
可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
生薑
能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
雞蛋三明治
雞蛋因其所含的營養成分全面且豐富,而被稱爲“人類理想的營養庫”,能夠給孕婦補充充足的蛋白質。另外,三明治加了豐富的配料,實現均衡豐富的營養,滿足孕婦每天所需的營養元素。
愛心棗泥山藥糕
棗泥的香甜細滑,含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份,山藥清熱,解毒。治溫病發熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰癧,痔漏。
富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物是不錯的選擇。準媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質的食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等,這些食物都具有養心益血、健脾補腦之效。
溫脾補腎的食物
多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果,這些水果都具有養心益血、健脾補腦之力。
適當的高膽固醇食物
孕婦血壓低期間可適當吃一些含膽固醇多的食物,如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,這些食品有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓升高。
接着一起來了解下孕婦血壓低時有什麼需要注意的
補充營養物質
當孕婦出現低血壓的情況時,我們一定要注意,應該立即加強身體中營養物質的補充,此時應該多吃一些補氣血的食物來調節自己的身體狀況。
吃刺激食慾的食物
低血壓往往還會引起食慾不振,此時大家可以選擇吃食一些刺激食慾的食物,比如像蔥、姜、醋、辣椒和醬等等。
睡眠要充足
除此之外,足量的睡眠一定要保證,這樣可以減緩低血壓的症狀,也就減輕了由低血壓引發的對身體其它各個器官的刺激和影響。
採取措施
孕婦低血壓其實並不罕見,但是我們卻不能忽視,一定要究其原因採取措施,緩解當前狀況,減輕病症對孕婦的傷害。
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在這些食物上,孕婦們可千萬不要選擇放縱一把!