孕婦吃什麼食物對胎兒好 緩解孕期不適食譜精選
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
懷孕之後孕婦吃什麼食物對胎兒好?孕婦飲食與胎兒健康成長有着直接的關係,若孕媽媽懷孕期間營養不良,那麼就容易導致胎兒發育不全。反之,孕婦飲食合理,營養好的話,生出來的寶寶肯定是既聰明又健康。那麼,孕婦吃什麼食物最好呢?在整個孕期大多數孕媽媽都會有不適的時候,此時媽媽們可以選擇以下兩款食譜來調整不適。
1.蚌肉炒絲瓜
營養分析:本品高蛋白、低脂肪,清淡而不膩,滋養而不燥,適宜各種類型妊高徵孕婦食用。
製作方法:
1、蚌肉洗淨,用刀在硬邊處拍鬆,改刀;絲瓜去皮,切滾刀塊。
2、鍋上火放油燒熱,倒入蚌肉迅速煸炒,烹入紹酒、蔥薑汁、醬油略燒,起鍋;鍋覆上火放油燒熱,投入絲瓜塊煸炒至青綠色,倒入蚌肉,加精鹽、紹酒、味精炒勻,即可起鍋裝盤。
2.番茄木耳湯
營養分析:本品富含多種維生素和鐵,是心臟病孕婦的食療佳品。
製作方法:
1、番茄洗淨,略燙剝去外皮,切成橘子瓣形;木耳洗淨,撕小朵。
2、鍋上火放油燒熱,投入番茄略炒,入木耳燒沸,加精鹽、味精、麻油,撒上蔥花即成。
孕婦飲食:懷孕晚期吃什麼緩解便祕
孕期食譜:孕婦吃什麼對寶寶智力好
孕晚期選擇食物的注意事項,孕晚期營養食譜,孕婦一定要遵守!
孕婦不能吃哪些食物 孕期危害胎兒的18種食物盤點
【孕婦禁忌食物一覽表】孕婦不能吃哪些食物表 孕婦不可以吃什麼食物
孕婦保胎食譜精選推薦
【孕婦早餐食譜】孕婦早上吃什麼好 適合孕婦吃的早餐食譜
孕婦吃什麼對腸胃好,這些食物是不錯的選擇!
孕婦吃什麼對胎兒大腦好?5種食物不可少!
孕早期吃什麼?孕早期緩解抽筋食譜推薦
【孕婦胃酸吃什麼可以緩解】孕婦胃酸吃什麼食物好
孕早期吃什麼對胎兒好?這4類食物非常不錯!
孕婦前三個月吃什麼食物對胎兒好
怎樣有效緩解孕吐?緩解早孕反應的孕婦食譜
孕婦冬天適合吃什麼 冬季對食物的選擇要上心
孕婦中期吃什麼食物好對胎兒好
孕期適量食用蜂蜜可緩解孕期不適
孕婦孕期吃什麼食物對胎兒好 推薦適合孕婦吃的8種食物
緩解孕吐吃什麼?推薦幾款緩解孕吐的食譜
【早孕食譜大全】孕早期食譜 適合孕早期的孕婦食譜