【孕婦吃什麼給胎兒補腦】孕婦吃什麼補胎兒大腦
本文已影響2.86K人
本文已影響2.86K人
說到補腦,大家最先想到都是核桃,當然它也確實有這個功效。因爲核桃含有磷脂,它在大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,可補充腦力,提高記憶力,提高胎兒智力發育。
提醒:核桃中含有豐富的脂肪,孕婦食用要適量,以免影響消化。每天最多吃4-5個核桃。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:鵪鶉蛋鵪鶉蛋的維生素D含量非常高,其含有的卵磷脂和腦磷脂也是雞蛋的3~4倍,這些物質的都是高級神經活動不可缺少的營養,有很好的補腦作用。另外,鵪鶉蛋的營養極容易被人體吸收,這點也很適合孕婦食用。
提醒:鵪鶉蛋膽固醇較高,孕婦不可貪吃,一天一兩個就可以了。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:芝麻芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸,幫助血管排出雜質,提高大腦的功能。另外,芝麻還含有豐富的礦物質,尤其是黑芝麻,含有將近10種氨基酸,這種物質是構成腦神經細胞的重要成分。
建議:準媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服,早晚一杯,不僅可以增強孕媽抵抗力,預防感冒,還可以預防寶寶皮膚病,讓他頭髮更烏黑濃密。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:燕窩
燕窩中含有唾液酸,這是大腦神經節苷脂的重要成分,有利於寶寶記憶力和智商的發育。並且燕窩還含有豐富的膠原蛋白,它有很強的保溼作用,對孕婦和胎兒的皮膚都有好處。
提醒:燕窩雖好,但孕婦卻不可多吃,每天最多吃3~5克幹品。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:香蕉香蕉含有泛酸,這是人體的開心激素,可以有效的減輕心理壓力,減少抑鬱等心理疾病的發生。而孕期準媽媽們保持愉悅的心情,對胎兒大腦發育是非常有利的。
並且孕期吃香蕉還可促進消化,預防便祕,好處多多。
提醒:孕婦要注意不可空腹吃香蕉,以免導致胃痛。
【孕婦補鈣食譜】孕婦如何補鈣 孕婦吃什麼補鈣
【孕婦吃什麼牌子鈣片補鈣效果好】孕婦補鈣吃什麼鈣片最好的選擇 孕婦補鈣吃什麼鈣片好吸收的好
【孕婦吃什麼魚對胎兒好】孕婦懷孕吃什麼魚最好 孕婦吃什麼魚寶寶聰明
孕晚期胎兒的大腦發育到高峯,孕媽做到哪些補腦更有效?
孕婦吃什麼補胎兒大腦
【小孩吃什麼補腦及助記憶力】兒童吃什麼提高記憶力 小孩補腦吃什麼最好
【側腦室增寬吃什麼改善】胎兒側腦室增寬吃什麼吸收的快 胎兒腦室增寬吃什麼好
【懷孕除了補葉酸還要補什麼】孕期都要補些什麼 孕期要補什麼對胎兒好
孕期胎兒什麼時候補腦最好
孕婦補鈣補多了對胎兒有什麼影響
促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好?你知道嗎?
【孕婦吃什麼肉對胎兒好處多】孕婦適合吃什麼肉類 孕婦吃什麼肉類比較好
【孕晚期胎兒偏小吃什麼】孕晚期吃什麼胎兒速長 懷孕胎兒偏小吃什麼補
孕婦吃什麼給胎兒補腦 這些補腦食物你都吃了嗎
幼兒補腦吃什麼好?11款幼兒補腦食物推薦
孕婦缺鋅對胎兒有什麼危害?孕婦缺鋅吃什麼補得快?
【孕婦補鋅食譜】孕婦吃什麼補鋅 孕婦補鋅要吃什麼
【孕婦吃什麼寶寶沒黃疸】孕婦吃什麼胎兒去黃疸 孕婦吃什麼可以預防胎兒黃疸
【懷孕補鐵食譜】孕婦吃什麼補鐵 孕婦要怎麼補鐵
【孕婦補血吃什麼好】孕婦吃什麼補血效果最好 孕婦補血好的食物有哪些