【孕婦吃什麼給胎兒補腦】孕婦吃什麼補胎兒大腦 孕婦吃什麼胎兒更聰明
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
孕婦吃什麼給胎兒補腦?準媽媽都希望自己能生一個健康聰明的寶寶,所以從孕期開始她們就會多吃一些有助於胎兒大腦發育的食物。那麼,孕婦吃什麼補胎兒大腦呢?
孕婦吃什麼給胎兒補腦:核桃
說到補腦,大家最先想到都是核桃,當然它也確實有這個功效。因爲核桃含有磷脂,它在大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,可補充腦力,提高記憶力,提高胎兒智力發育。
提醒:核桃中含有豐富的脂肪,孕婦食用要適量,以免影響消化。每天最多吃4-5個核桃。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的維生素D含量非常高,其含有的卵磷脂和腦磷脂也是雞蛋的3~4倍,這些物質的都是高級神經活動不可缺少的營養,有很好的補腦作用。另外,鵪鶉蛋的營養極容易被人體吸收,這點也很適合孕婦食用。
提醒:鵪鶉蛋膽固醇較高,孕婦不可貪吃,一天一兩個就可以了。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:芝麻
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸,它可以給大腦提供充足的亞油酸和亞麻酸,幫助血管排出雜質,提高大腦的功能。另外,芝麻還含有豐富的礦物質,尤其是黑芝麻,含有將近10種氨基酸,這種物質是構成腦神經細胞的重要成分。
建議:準媽媽可將黑芝麻搗碎用開水沖服,早晚一杯,不僅可以增強孕媽抵抗力,預防感冒,還可以預防寶寶皮膚病,讓他頭髮更烏黑濃密。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:燕窩
燕窩中含有唾液酸,這是大腦神經節苷脂的重要成分,有利於寶寶記憶力和智商的發育。並且燕窩還含有豐富的膠原蛋白,它有很強的保溼作用,對孕婦和胎兒的皮膚都有好處。
提醒:燕窩雖好,但孕婦卻不可多吃,每天最多吃3~5克幹品。
孕婦吃什麼給胎兒補腦:香蕉
香蕉含有泛酸,這是人體的開心激素,可以有效的減輕心理壓力,減少抑鬱等心理疾病的發生。而孕期準媽媽們保持愉悅的心情,對胎兒大腦發育是非常有利的。
並且孕期吃香蕉還可促進消化,預防便祕,好處多多。
提醒:孕婦要注意不可空腹吃香蕉,以免導致胃痛。
【孕婦補鋅食譜】孕婦吃什麼補鋅 孕婦補鋅要吃什麼
【孕晚期胎兒偏小吃什麼】孕晚期吃什麼胎兒速長 懷孕胎兒偏小吃什麼補
孕婦缺鋅對胎兒有什麼危害?孕婦缺鋅吃什麼補得快?
【孕婦去胎毒吃什麼好】孕婦後期吃什麼去胎毒 孕婦吃什麼可以去胎毒
促進胎兒大腦發育孕婦吃什麼好?你知道嗎?
【胎兒缺氧孕婦會有什麼反應】胎兒缺氧孕婦的表現 胎兒宮內缺氧孕婦有什麼症狀
【孕婦吃什麼魚對胎兒好】孕婦懷孕吃什麼魚最好
【孕婦吃西瓜對胎兒有影響嗎】孕婦吃西瓜對胎兒好嗎 孕婦吃西瓜對胎兒有什麼影響
孕婦吃什麼補胎兒大腦
【孕婦吃什麼肉對胎兒好處多】孕婦適合吃什麼肉類
【安胎食譜】孕婦吃什麼安胎 孕婦要安胎可以吃什麼
【孕婦補血吃什麼好】孕婦吃什麼補血效果最好 孕婦補血好的食物有哪些
孕婦吃什麼胎兒更健康?
【孕婦吃什麼菜好對胎兒好】孕婦吃什麼菜比較好 孕婦吃什麼菜好有營養
孕婦吃什麼對胎兒大腦發育好 孕婦吃什麼寶寶聰明
孕婦吃什麼讓孩子更聰明 孕婦可以吃哪些零食
【孕婦吃燕窩對胎兒有什麼好處】孕婦吃燕窩對胎兒的好處 孕婦吃燕窩對胎兒有什麼作用
【孕婦吃什麼會導致胎兒畸形】懷孕吃什麼胎兒會畸形
孕婦吃什麼對胎兒大腦好?5種食物不可少!
孕婦補充營養可以吃什麼 這4種食物多吃有益胎兒健康