【懷孕7個月可以吃西瓜嗎】孕婦七個月可以吃西瓜嗎
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懷孕七個月可以吃西瓜,但要注意不要攝入太多。
孕婦懷孕末期常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是不能吃太過,西瓜是涼性的食物,吃多了,容易導致腹瀉。
注意:懷孕期間飲食最好是吃一些比較清涼的食物,不能夠喝酒、抽菸,喝咖啡。飲食也不可攝入山楂、杏仁、杏子、、蟹、甲魚等。
孕婦吃西瓜的注意事項1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能是無限制地吃。西瓜性涼,吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高,如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。
由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯後別吃瓜
水果在飯前吃是可以的,但是飯後吃水果不但沒有好處,還會引起很多不好的影響。
3、孕婦不要吃冰西瓜
爲避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。另外,切開後冷藏的西瓜易滋生細菌,孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮,剛切開的常溫西瓜。
懷孕7個月飲食注意事項1、多吃利水腫的食物
冬瓜,紅豆,鯉魚都有不錯的利水作用,水腫的準媽媽可以常吃,準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果,可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,有利於減輕妊娠水腫的症狀。
2、多吃補腦的食物
從本月開始胎寶寶將進入大腦發育的第二個高峯期,這是不可錯過的大腦發育黃金時間,攝入充足的營養是必要的,只要準媽媽保持飲食多樣化大多都 能滿足胎寶寶的發育需求,櫻桃,草莓,蘋果,藍莓,核桃,沙丁魚,牡蠣等,都富含對大腦發育有益的營養物質,可常吃。
3、少吃易加重水腫的食物
過鹹的食物:發生水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。
難消化易脹氣的食物:如油炸的糯米糕,白薯,洋蔥,土豆等,以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。
4、少吃影響智力發育的食物
鍋巴,蝦條等休閒小吃含大理味精,糖精和甜味劑,影響鋅的攝取,容易導致智力發育緩慢,準媽媽不宜常吃,油條也不宜吃,其中含影響人思維能力的鋁,每天攝鋁超過60毫克容易損傷神經。
5、臨睡前吃過多食物
準媽媽的腸胃功能在孕期有所下降,進食過多會加重腸胃負擔,導致燒心,消化不良,引起失眠,建議準媽媽晚上吃的簡單些,吃飯後至少2-3小時再睡覺,如果需要吃宵夜,要選擇粥,麪包等易消化的食物。
6、空腹睡覺
讓胃空着會加重噁心想吐的感覺,尤其是孕早期,影響睡眠,實在吃不下東西時,可吃些清淡的零食。
7、睡前喝水
雖然準媽媽需要保證飲水量,但我們不提倡準媽媽睡前喝太多的水,以免導致頻繁起夜上廁所,打擾睡眠,如果擔心飲水量不夠,可以在第2天白天多喝幾杯水。
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