孕媽多喝這三種魚湯,寶寶更聰明
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懷孕期間孕婦的飲食很重要,好的飲食不僅對孕婦自身身體健康有好處,對寶寶的生長髮育更是有幫助。孕期飲食中,魚湯是主角之一。
我們都知道魚肉富含DHA,對寶寶腦部發育大有好處。那麼,準媽媽日常生活中應該喝什麼魚湯呢?
Tip1:鯉魚湯
鯉魚湯對孕婦的好處很多,而且口感也很好,營養豐富,非常適合孕婦食用。
鯉魚湯能夠安胎。另外,懷孕晚期,身體多處會出現水腫情況,而鯉魚湯有消腫的功效,對於正遭受水腫困擾的準媽媽來說非常有幫助。
除此之外,分娩後多喝鯉魚湯可以促進乳汁的分泌,保證寶寶日常所需。
Tip2:鯽魚湯
鯽魚湯非常適合孕婦食用,可以說是每個孕婦的飲食必備神器。
如果寶寶的胎動比較厲害,讓孕媽媽不舒服,這時候如果多喝鯽魚湯,可以適當緩解一下不適感。
孕期容易便祕,而鯽魚湯具有促進消化的功能,可以幫助孕婦緩解便祕情況。
鯽魚湯還有一個最大的作用,就是緩解孕吐。孕吐是很多準媽媽的一個噩夢,經常剛吃進去的東西就吐出來。喝些鯽魚湯,能緩解一下孕吐症狀,而且還可以補充身體所需的營養。
Tip3:黑魚湯
黑魚湯比較少見,其實黑魚湯也是非常適合孕期食用的。
懷孕期間,準媽媽補血也是很關鍵的,尤其是在分娩的時候,對血液的需求量很大。黑魚湯具有很好的補血功效。
黑魚還有一個好處,就是能夠幫助孕婦更加順利地生產,這一點簡直太重要了!生產對每一個孕婦來說都像是走了一趟鬼門關,不得不謹慎起來。
黑魚湯的利產功效十分適用,孕婦多喝黑魚湯不僅能補充營養,還能幫助順產,簡直一舉多得!
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