懷孕了,真的不能吃螃蟹嗎?看看專家的建議
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這是個吃螃蟹的季節。眼下,正值螃蟹膏肥味美時。但民間有“孕婦吃螃蟹會流產的說法,所以懷孕後一直不敢碰螃蟹,很多孕媽都想知道孕婦究竟能不能吃螃蟹?
吃螃蟹會滑胎,導致流產,是真的嗎?
我們看看專家怎麼說?
流傳着螃蟹會讓人流產的說法,但實際上是沒有根據的。
螃蟹能吃的部分主要有兩個,蟹肉以及蟹黃(蟹膏),其中的主要營養成分就是蛋白質、脂肪、礦物質等。這些都是人體必需的營養物質,適當食用對人體沒有害處,更不可能有流產的效果。只要食材衛生,你老公能吃的,你就可以吃,沒有那麼多「忌口」。合理的多樣化的飲食,才能提供均衡的營養,讓孕婦和肚子裏的寶寶真正受益。
孕婦可適當吃螃蟹、但孕早期最好別吃。
“目前沒有確切的研究證明吃螃蟹和流產有直接關係。”曹引麗介紹說,螃蟹含有豐富的維生素A、蛋白質和少量鈣、磷、鐵等,因此孕婦可以適當吃一些。但螃蟹 性寒,有活血化瘀的功效,會使胎動不安,孕期吃大量寒涼食物,易導致腹痛腹瀉,且螃蟹易殘存寄生蟲,吃多了對孕婦健康和胎兒都不利,所以不能過量食用。
特別是在孕早期(前12周內),因爲胎兒不穩定,應避免吃螃蟹;脾胃虛弱的孕婦及患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病的孕婦也應禁吃螃蟹,因爲螃蟹性寒且膽固醇含量高。
烹飪螃蟹時,一定要蒸熟。並且注意不吃死蟹,不吃蟹胃、蟹腸、蟹心和蟹鰓,因爲這些部位含有大量泥沙和細菌,吃了易引起食物中毒;也不要吃蟹爪,因爲古書上說蟹爪能催生下胎。吃螃蟹時,應蘸薑末醋汁來祛寒殺菌。若孕婦因爲吃螃蟹出現噁心嘔吐等症狀,應立即到醫院就診。
“沒有不好的食物,只有不對的吃法。”姜鋒表示,中醫認爲螃蟹有活血化淤的功效,能使胎氣不安,很有可能導致流產。但這只是針對個別體質虛寒的孕婦而言,並不包括所有人。螃蟹中含有優質蛋白、礦物質等豐富的營養,對孕婦身體有益無害,但注意不要吃太多。
同時,懷孕的前四個月內應忌吃螃蟹。因爲孕早期由於孕激素引發妊娠反應,孕婦食慾下降,加上進入秋季,飲食不當易引起拉肚子,有引發先兆流產的危險。易過敏的孕婦也記着別吃螃蟹。
溫馨提示:在孕期,孕媽媽應注意營養均衡,吃的食物種類要多樣,特別是五穀根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類六大類食物不能忽視,並堅持“少量多餐”的進食方法,加餐點心也應選擇水果、麥片、低脂牛奶等營養高、熱量低的食物,避開食用高熱量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。
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