【產後減肥食譜】

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早餐

A套餐 
  稀飯1—1.25碗,水豆腐一塊,荷包蛋0.5個、青菜。 

B套餐 
  三明治——吐司2片,火腿15克,番茄、小黃瓜少許,脫脂奶一杯。 

午、晚餐 

A套餐:餛飩麪——麪條30克,小白菜,餛飩4個、滷豆乾1片,水果。 

B套餐:水餃10個,滷海帶,青菜場,水果。

【產後減肥食譜】

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