【促進排便 黃豆香滷海帶】

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材料

  黃豆、海帶。

調味料

  醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。

作法

  海帶洗淨浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘,至湯汁收幹。海帶順向切4公分長的段狀,將黃豆擺於海帶上即可。

功效

  營養設計重點爲 --- 高纖維。有便祕習慣者並可促進排便。

【促進排便-黃豆香滷海帶】

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