這纔是解決孕吐最有用的方法,再也不用吐的死去活來了!
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懷孕後由於HCG的激增和胃酸分泌的減少,大部分準媽媽都會出現孕吐,一般出現在1-3月之間,出現的時間,嚴重程度和持續時間因人而異。
老人們常說孕吐出現的早,吐的嚴重就會是男孩,所以家裏如果想要男寶的,看到吐的厲害的一定在竊喜,但是個中的苦可能只有我們自己知道,吃什麼吐什麼,吐完喉嚨的燒灼感,讓我寧願餓着也不想吃東西,老公帶我出去改善生活,我不是找環境好的位置,而是看準離衛生間近的位置,方便去吐,就這樣爲了寶寶吃了吐,吐了再去吃,實在受不了了就向媽媽和朋友們求助,大家也都出了各種妙招,別說,還真管用。
一、胡蘿蔔纓蒸菜
這是媽媽推薦的,是我們老家那邊常用的,試了挺有效,做法如下,取胡蘿蔔較嫩的葉子洗淨切段,然後撒入麪粉,少許鹽,拌勻(麪粉的用量:菜葉子上都蘸上面粉爲宜),接着上鍋蒸,水開5-10分鐘即可,拌上香油或蒜泥就可以吃了,我是吃一次就有效果的。
二、鯽魚豆腐湯
此方法應該對蠻多人都有用,做法常見,在這裏就不敘述了,這湯不但可以緩解孕吐,還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合,能很好的補充孕媽媽所需的優質蛋白質。
三、白粥加青菜
相對清淡的食譜能激發食慾,既能養胃又可減少嘔吐。
四、烤麪包片、饅頭片和蘇打餅乾
這類鹼性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸,緩解孕吐。
五、蘋果和橘子
每次吃完飯後不要急着活動,先靜坐幾分鐘,可以吃個蘋果和橘子,酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺。
六、楊桃
一個閨蜜就靠楊桃止住了她的孕吐,可能是靠它奇特的味道來壓制她的嘔吐感的吧。
七、麪湯
這倒不是用來緩解孕吐的,不過可以很好的緩解孕吐之後嗓子的燒灼感,效果很好的。
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