孕期準媽媽喝蜂蜜的小常識
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衆所周知,蜂蜜的營養豐富而且是非常好的保健品,因此許多準媽媽在懷孕期間都有喝蜂蜜的習慣,在這裏,親親寶貝小編要提醒各位準媽媽的是,孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常識,不然很可能導致不良效果的產生。
孕期準媽媽喝蜂蜜的小常識
蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。
孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢?健康專家是以下這樣的觀點:
患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因爲蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。此外,在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美髮護膚的要素。
怎樣喝蜂蜜更健康?
準媽媽可以喝適量的蜂蜜, 但每天不宜超過一大勺。準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。還有,蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。
所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。還要強調一點,孕婦不能吃蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
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