木瓜怎麼吃下奶效果最好
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主料:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。
做法:
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋,放入薑片,煎香鯇魚尾。
3、木瓜放入煲內,用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內,用文火煲1小時,下鹽調味,即可飲用。
功效:鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,鯇魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產後婦女飲用。
主料:木瓜1個、牛排200克,蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量
做法:
1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先醃味4小時,再將牛排切成條狀。
2、將木瓜切成條狀,先用小火過油。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香後,將牛排下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、最後,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。
功效:木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等,木瓜則有大量的維他命C,兩者一同入饌可使營養均衡。木瓜則含有大量的維生素c,木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃,既可以通乳,又可減少產婦的急性乳腺炎。
原料:木瓜、牛奶
做法:
1、木瓜適量,樹熟的(樹上成熟),如果是青木瓜就需要多煮一會,洗乾淨切塊,要把籽弄乾淨,得削去內裏一層比較好。
2、鍋放水,放木瓜,放冰糖,中小火煮開,揭蓋繼續煮,直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜,小火煮開即可。
功效:木瓜燉牛奶有催奶的作用,木瓜擁無多類維他命B羣、胡蘿蔔素等養分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鮮奶外的卵白量。而卵白量可以推進肌膚新陳代謝一般,連結彈性,供給抗衰老、抗氧化的全面性功能。
原料:木瓜,花生,大棗,冰糖適量。
做法:
1.木瓜去皮,去核,切塊。
2.將收拾好的原料和清水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
功效:木瓜含有豐富的維生素C和多種酶類,具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。木瓜花生大棗湯的確是催奶的必備湯品。
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