保胎的時候可以吃鵝蛋嗎

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保胎的時候可以吃鵝蛋嗎

保胎時可以吃鵝蛋。

鵝蛋裏面有很多的蛋白質、微量元素和多種維生素，都是孕期胎兒發育所需的，孕媽媽適量食用補充營養對胎兒的發育是有一定幫助的。

但食用也有一些注意事項，比如鵝蛋是涼性的，且食用還容易上火，所以食用要適量，不宜過多。再者鵝蛋腥味較重，吃不下的孕媽媽也不用太過勉強自己食用。

保胎的時候可以吃鵝蛋嗎

孕婦保胎期間飲食要注意什麼

1、保證熱量的攝入

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等，補充能量。

2、供給充足的蛋白質

孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

保胎的時候可以吃鵝蛋嗎第2張

孕婦保胎食譜推薦

安胎鯉魚粥

食材：活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量

製作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用法：每日早晚趁熱食，3～5天爲一療程。

功效：安胎，止血，消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

杞子二肚湯

食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量

製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰，安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

保胎的時候可以吃鵝蛋嗎第3張

鵝蛋保胎懷孕期間什麼時候吃鵝蛋最好

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